Aproximadamente una de cada diez mujeres practica el running de forma usual. Un porcentaje que ha bajado ligeramente tras dispararse durante los años de pandemia. Así lo asegura el Runómetro publicado por la comunidad Runnea.

Según el informe, despejar la cabeza es la principal motivación que encuentran las mujeres a la hora de tomar la decisión de salir a correr. Más concretamente, el 56% de ellas apuestan por el running por motivos de salud mental. Un porcentaje similar también asegura que el running es la manera más práctica que tienen de hacer ejercicio y mantenerse en forma (51,5%).

Los datos del Runómetro también muestran un alto porcentaje de mujeres que hacer running con motivaciones competitivias. Cuatro de cada 10 mujeres que salen a correr lo hacen con un objetivo competitivo. En cambio, el porcentaje de mujeres que hacen running para perder peso es minoritario (18,8%). Un porcentaje también bajo asegura que el running les permite socializar (13,4%).

Uno o dos días a la semana y entre 5 y 10 kilómetros

El informe de Runnea muestra una diferencia sustancial en los hábitos de salir acorrer entre hombres y mujeres. Mientras los hombres runners aseguran salir a hacer ejercicio entre tres y cinco días a la semana (56,2%) en el caso de las mujeres la mayoría de ellas solo salen uno o dos días por semana (49,2%).

Esta disparidad de género en los hábitos a la hora de hacer deporte se explica, principalmente, por la conciliación familiar. De hecho, el propio informe señala que la conciliación entre la vida laboral y la vida familiar es el principal obstáculo para salir a correr en el 70% de las mujeres runners encuestadas. La climatología y la ausencia de compañía son otros de los principales hándicaps identificados por la encuesta.

En relación con la distancia, el 53,9% de las mujeres runners aseguran correr entre 5 y 10 kilómetros. En este caso no se vislumbran grandes diferencias con los hombres, que mayoritariamente también corren esta distancia.

El informe también constata que la distancia que se recorre entre las mujeres runners tiene una relación directa con la experiencia. El 66,8% de las mujeres principiantes corren menos de 5 kilómetros, mientras que el 66% de las mujeres runners con experiencia se animan a recorrer entre 5 y 10 kilómetros.

La regla no es un impedimento para hacer deporte

La encuesta de Runnea también pregunta a las mujeres por la afectación de la menstruación en sus hábitos deportivos. En este caso el resultado es contundente; el 92,6% de las mujeres runners no se pierde su cita con el ejercicio cuando tiene la regla.