¿Quieres saber si estás deprimido?
El Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, que se conmemora el 13 de enero, es una oportunidad para crear conciencia sobre este trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Muchas veces, los síntomas de la depresión pueden confundirse con el estrés, el cansancio o incluso el mal humor pasajero. Sin embargo, identificarla a tiempo es clave para buscar apoyo y tratamiento. Consulta Despertares, referente en el sector de la salud de la psique, nos señala los 9 síntomas principales; ...
Muchas veces, los síntomas de la depresión pueden confundirse con el estrés, el cansancio o incluso el mal humor pasajero. Sin embargo, identificarla a tiempo es clave para buscar apoyo y tratamiento. Consulta Despertares, referente en el sector de la salud de la psique, nos señala los 9 síntomas principales; porque la depresión no es una debilidad ni algo de lo que avergonzarse. Es un problema de salud que merece atención y cuidado.
1. Tristeza persistente y vacío emocional:
Sentirse triste, vacío o sin esperanza la mayor parte del tiempo, incluso sin un motivo aparente. La depresión no es algo pasajero.
2. Pérdida de interés y ausencia de placer:
Actividades que antes disfrutabas, como hobbies, salir con amigos o incluso comer tus comidas favoritas, ahora te resultan indiferentes.
3. Cambios en el apetito o peso:
Comer mucho más o mucho menos de lo habitual, lo que puede llevar a fluctuaciones significativas de peso.
4. Lo mismo en el sueño:
Insomnio (dificultad para dormir) o hipersomnia (dormir demasiado), pero sin sentirte descansado.
5. Fatiga o falta de energía:
Sentirse constantemente agotado, incluso después de haber descansado.
6. Sentimientos de inutilidad o culpa:
Pensar que no vales nada o culparte por cosas que no están bajo tu control.
7. Falta de concentración:
Problemas para tomar decisiones, recordar detalles o mantener la atención.
8. Pensamientos intrusivos de muerte o suicidio:
Tener pensamientos incontrolables sobre acabar con tu vida o sentir que no hay salida (si este es tu caso, busca ayuda profesional de inmediato).
9. Dolores sin motivo:
Dolores de cabeza, molestias digestivas o musculares que no parecen tener explicación médica.
