Para afrontar todos esos problemas de salud de manera eficaz, MABONATUR, de MABOFARMA, ofrece 7 consejos naturales que ayudan a prevenir y aliviar los resfriados invernales.

1. Hidratación con líquidos calientes. Mantener una buena hidratación es esencial para prevenir y aliviar los síntomas del resfriado. Bebidas calientes, como infusiones o sopas, no solo reconfortan, sino que también ayudan a descongestionar y a mantener la garganta hidratada. La clásica sopa de pollo, rica en nutrientes como zinc y hierro, es especialmente beneficiosa para apoyar la recuperación del cuerpo.
2. Reforzar las defensas con alimentos naturales. El consumo regular de alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, pimientos o kiwis, contribuye a mantener el sistema inmunológico fuerte. Además, incluir en la dieta alimentos ricos en antioxidantes, como el jengibre y el tomillo, puede ser un apoyo adicional para prevenir infecciones.
3. Infusión de jengibre, miel y limón. Esta mezcla tradicional combina propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan tanto a prevenir como a aliviar los síntomas del resfriado. Beber una infusión de jengibre con miel y limón no solo aporta calor y bienestar, sino que también contribuye a reducir la inflamación y a mantener la garganta hidratada.
4. Gárgaras de agua con sal. Realizar gárgaras con agua tibia y sal es una solución simple para aliviar la irritación de garganta. Este remedio también ayuda a prevenir la proliferación de microorganismos en las mucosas, siendo útil en las etapas iniciales del resfriado.
5. Té de tomillo El tomillo es conocido por sus propiedades antioxidantes y descongestionantes. Consumirlo en infusión de manera regular puede ayudar a mantener el sistema respiratorio en buen estado y a aliviar la tos y la irritación de garganta.
6. Descanso y manejo del estrés. Dormir lo suficiente y evitar situaciones de estrés prolongado es clave para mantener un sistema inmunológico robusto. El cuerpo necesita tiempo y recursos para regenerarse y enfrentar posibles infecciones.
7. Apoyo con suplementos específicos. Cuando las necesidades del cuerpo superan lo que puede aportar la dieta, los suplementos son una buena estrategia. Por supuesto no todos son igual de eficaces ni tienen la misma concentración. A continuación dos de los más sobresalientes en el mercado actual.