Ser positivo aumenta la esperanza de vida en 7 años
La personas mayores que practican una actividad física regular pueden reducir hasta en un 30% el riesgo de muerte prematura.
El envejecimiento es una etapa de la vida que presenta tanto retos como oportunidades. De acuerdo con estudios realizados por la Universidad de Yale, las personas que mantienen una actitud positiva frente al envejecimiento pueden alargar su esperanza de vida más de 7 años. Las personas mayores que practican una actividad física ...
El envejecimiento es una etapa de la vida que presenta tanto retos como oportunidades. De acuerdo con estudios realizados por la Universidad de Yale, las personas que mantienen una actitud positiva frente al envejecimiento pueden alargar su esperanza de vida más de 7 años.
Las personas mayores que practican una actividad física regular pueden reducir hasta en un 30% el riesgo de muerte prematura, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta práctica no solo contribuye a una mayor longevidad, sino que también mejora la calidad de vida, permitiendo a los adultos mayores disfrutar de una vida más saludable y dinámica.
Por otro lado, la Revista Internacional de Geriatría y Gerontología destaca que mantenerse activo tanto física como cognitivamente en la vejez puede reducir en un 40% las posibilidades de padecer enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Este dato resalta la importancia de mantener tanto el cuerpo como la mente en actividad para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
Estas cifras subrayan la importancia del envejecimiento activo, que implica no solo mantenerse físicamente activo, sino también mantener una mentalidad positiva y participativa a lo largo de los años. Adoptar un enfoque proactivo frente a la vejez no solo mejora la calidad de vida, sino que puede agregar años de bienestar y vitalidad.
