Muchas mujeres observan que, de vez en cuando, les aparecen manchas en las uñas. Aunque no siempre representan un problema grave, entender su origen y significado puede ayudarte a cuidar mejor de ti misma. En el siguiente post vamos a explorar las causas más comunes de estas manchas y cuándo deberías prestarles más atención.

Prestar atención a tus uñas y darles el cuidado adecuado es una forma de proteger no solo tu estética, sino también tu bienestar general. Es probable que, en algún momento, hayas notado diferentes tipos de manchas en las uñas. Cada una puede ser una pista sobre algún aspecto de tu salud:

Manchas blancas: Son de las más comunes. Estas suelen ser pequeñas manchas o puntos de color blanco en la superficie de la uña. Muchas veces están relacionadas con pequeños golpes o traumas, como cuando nos golpeamos la uña sin darnos cuenta. En algunos casos, pueden indicar una leve deficiencia de zinc o calcio, pero generalmente no son motivo de preocupación.

Manchas amarillas: Este color puede deberse a varias razones. En algunos casos, las uñas amarillas están relacionadas con infecciones fúngicas (hongos). También pueden aparecer como efecto secundario del uso de esmaltes de uñas oscuros sin aplicar una capa protectora antes de esmaltar, lo cual tiende a manchar las uñas.

Manchas negras o marrones: Estas suelen alarmar a quien las ve, ya que un cambio de color tan oscuro puede parecer preocupante. Muchas veces, estas manchas aparecen como consecuencia de golpes fuertes o traumas, que causan hematomas bajo la uña. Sin embargo, si notas una mancha oscura que crece, cambia de forma o no desaparece con el tiempo, puede ser una señal de alerta de un problema más serio, como un melanoma (cáncer de piel).

Causas comunes de las manchas en las uñas

Existen varias razones por las cuales pueden aparecer manchas en las uñas. A continuación, enumeramos las más comunes para que puedas tener una idea de lo que podría estar afectando tus uñas.

- Trauma físico: Golpes, aplastamientos o pequeños traumas pueden causar manchas, especialmente las blancas. A veces, no nos damos cuenta del golpe porque puede ser leve, pero igual deja un rastro en forma de mancha.

- Falta de nutrientes: Las deficiencias de nutrientes, en especial de zinc, calcio y vitamina B12, pueden provocar manchas en las uñas. Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes ayudará a mantener tus uñas fuertes y saludables.

- Infección por hongos: Los hongos en las uñas son una causa común de manchas amarillas y, en algunos casos, también marrones. Estas infecciones suelen aparecer más en las uñas de los pies, pero también pueden afectar las uñas de las manos. 

- Uso excesivo de productos de higiene: El uso continuo de esmaltes, removedores y acrílicos sin dejar descansar las uñas puede hacer que aparezcan manchas. Es recomendable dejar que las uñas "respiren" durante algunos días entre un esmalte y otro.

- Condiciones de salud: Las manchas en las uñas también pueden ser síntomas de problemas médicos, como el síndrome de las uñas amarillas, que está relacionado con problemas respiratorios o linfáticos. La psoriasis y el eczema, condiciones de la piel, también pueden afectar la apariencia de las uñas.

Aunque la mayoría de las manchas en las uñas no representan un problema grave, hay ciertos signos que no deberías ignorar. Por ello, consultar con un dermatólogo es fundamental, ya que este especialista puede evaluar tus uñas y determinar si la mancha es motivo de preocupación o si se debe simplemente a un golpe o falta de nutrientes.

Consejos para tener unas uñas saludables

Aquí tienes algunas recomendaciones para cuidar tus uñas y prevenir la aparición de manchas:

- Mantén una dieta equilibrada: Consume alimentos ricos en zinc, calcio y vitamina B12 para fortalecer tus uñas desde adentro.

- Evita la humedad prolongada: Usa guantes para lavar platos o realizar tareas domésticas que impliquen contacto con el agua.

- Limpia y seca bien tus uñas después de bañarte o hacer ejercicio.

- Descansa de los esmaltes: Si usas esmalte de uñas, deja descansar las uñas cada cierto tiempo para evitar manchas y debilitamiento. Con buenos hábitos de salud y atención, puedes tener unas uñas fuertes, sanas y libres de manchas.