Es necesario concienciar sobre la importancia de la salud mental a través de los beneficios de la gatoterapia. Esta forma de terapia asistida con animales fomenta el bienestar emocional y alivia la tensión mediante la interacción con gatos. Acariciarlos, escuchar su ronroneo o simplemente disfrutar de su compañía ayuda a relajarse, disminuye la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

Según el I Barómetro Felino de Sanicat, 9 de cada 10 de dueños de gatos afirma que el comportamiento de sus mascotas ha impactado positivamente en su día a día, y más de la mitad considera que los beneficios de la gatoterapia son uno de los mejores métodos para reducir el estrés. Además, el estudio revela que las personas de entre 18 y 24 años son quienes más perciben la reducción del estrés gracias a sus gatos (66%), seguidas por el grupo de 25 a 39 años (59%).

Beneficios de la gatoterapia para nuestro bienestar

• Reducción del estrés y la ansiedad: el 45% de los españoles asocia el ronroneo de los gatos con sensaciones de paz y tranquilidad. En referencia a diversos estudios, este sonido, junto con la presencia serena de los felinos, no solo induce una sensación de calma, sino que también contribuye a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, mientras que aumenta la serotonina, la hormona del bienestar. Para potenciar estos efectos relajantes, Sanicat recomienda "Catfulness: ronroneos contra el estrés", una playlist que fusiona el ronroneo de los gatos con música Lo-fi, creando una experiencia sonora ideal para desconectar y alcanzar un estado de serenidad.
• Mejora del estado de ánimo: El 46% de los dueños de gatos eligieron tener uno por el tipo de compañía que ofrecen, ya que su presencia puede ayudar a combatir sentimientos de soledad y tristeza. Según diversos estudios, al acariciarlos o simplemente al observar su comportamiento tranquilo, el cuerpo libera oxitocina, conocida como la "hormona del amor". Esta hormona, asociada con la generación de vínculos afectivos y la reducción del estrés, mejora el estado de ánimo y proporciona una sensación de confort y bienestar.
• Reducción de la presión arterial y mejor salud cardiovascular: las interacciones regulares con gatos pueden contribuir a la disminución de la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Fomento de la empatía y la responsabilidad: cuidar de un gato ayuda a desarrollar la empatía, la paciencia y el sentido de responsabilidad, según indican 3 de cada 10 dueños de gatos en España. Este impacto es aún mayor en los hogares con niños, ya que el 33% de las mascotas conviven con familias que tienen menores. La interacción diaria con los gatos enseña a los más pequeños a ser más comprensivos y respetuosos con el espacio y las necesidades de otros seres vivos. Además, el 65% de los padres que tienen gatos asegura que esta convivencia ha contribuido de manera positiva a inculcar estos valores en sus hijos.
• Estimulación de la socialización y la comunicación: para personas con dificultades de socialización o con trastornos como el autismo, la interacción con gatos puede ser una forma segura y no amenazante de establecer vínculos. Los gatos ofrecen compañía sin la exigencia de la interacción verbal, lo cual ayuda a crear una conexión emocional.
• Adoptar la filosofía "Be more cat": incorporar este enfoque significa aprender a vivir como lo hacen los gatos: en el aquí y el ahora. Es una filosofía que invita a detenerse, respirar y apreciar lo que nos rodea en cada momento. Los gatos, con su capacidad para descansar, explorar con curiosidad y disfrutar del presente, nos enseñan a ser más conscientes y a valorar los pequeños detalles del día a día.

Por ello, cuidar de la salud mental es más importante que nunca, y encontrar métodos que promuevan este bienestar es esencial. La gatoterapia se presenta como una de las opciones naturales y accesibles para reducir el estrés y la ansiedad, recordándonos que la conexión con los gatos puede ser una herramienta poderosa para mejorar el equilibrio emocional y fomentar una vida más tranquila y feliz.