Llega el frío y con él, la excusa perfecta para disfrutar de deliciosas infusiones que, además ayudarnos a entrar en calor, nos aportan grandes beneficios para la salud. ¿Cuál de estas 10 infusiones es tu favorita?

1. Té de jengibre y limón

Esta infusión es ideal para combatir los resfriados. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y por ayudar a aliviar dolores de garganta, mientras que el limón aporta vitamina C, reforzando el sistema inmunológico. Puedes endulzarla con un poco de miel para obtener un extra de energía y suavizar la garganta.

2. Infusión de manzanilla

Clásica y calmante, la manzanilla es perfecta para relajarse y ayudar a combatir el insomnio que a veces acompaña a los cambios de estación. Además, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a acabar con molestias estomacales y digestivas, lo que la convierte en una gran aliada tras comidas pesadas.

3. Té de canela

La canela, con su aroma exquisito y cálido, es ideal para estimular la circulación y mantener el cuerpo caliente en los días fríos. Además, tiene propiedades antioxidantes y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que la convierte en una gran opción para mantener el cuerpo equilibrado.

4. Infusión de eucalipto

Si sientes que te estás constipando, la infusión de eucalipto es una gran opción. El eucalipto es conocido por ser un descongestionante natural, por lo que puede aliviar problemas respiratorios y despejar las vías aéreas. Es ideal para prevenir o tratar resfriados y gripes.

5. Té de menta

Refrescante, pero, a la vez, reconfortante, la menta tiene propiedades digestivas que ayudan a aliviar la hinchazón y las molestias estomacales, que pueden ser más comunes en los meses de invierno debido a las comidas más pesadas. También puede ayudar a despejar las vías respiratorias y a combatir el mal aliento.

6. Infusión de hibisco

Este té, de un llamativo color rojo, es una excelente fuente de antioxidantes y vitamina C. Su sabor ácido lo convierte en una infusión refrescante que se puede tomar tanto caliente como fría. Además, ayuda a reducir la presión arterial y a mejorar la circulación, perfecta para los días de más frío.

7. Infusión de rooibos

El rooibos, una planta originaria de Sudáfrica, no contiene cafeína, lo que la convierte en una opción perfecta para disfrutar en cualquier momento del día. Rica en antioxidantes, ayuda a luchar contra los radicales libres y a mejorar la digestión, además de ser una fantástica bebida para fortalecer el sistema inmunológico.

8. Infusión de anís estrellado

El anís estrellado es conocido por sus propiedades digestivas y expectorantes, lo que lo convierte en una magnífica opción para combatir resfriados. Su sabor dulce y especiado,  también lo convierte en una infusión muy reconfortante para las de mayor frío.

9. Té de cardamomo

Esta especia, muy utilizada en la medicina ayurvédica, es ideal para mejorar la digestión y combatir el malestar estomacal. Su sabor intenso y especiado es perfecto para las tardes de invierno. Además, ayuda a desintoxicar el cuerpo y a estimular el sistema inmunológico.

10. Té verde

El té verde es un clásico antioxidante que ayuda a desintoxicar el cuerpo y mejorar el metabolismo, algo especialmente útil cuando buscamos mantener nuestro peso durante el invierno. Además, su contenido moderado en cafeína lo convierte en un aliado para mantenernos despiertas y activas en los días más oscuros.