La exposición al sol, el aumento de la transpiración, el cloro y la sal, aunque son la definición de verano y disfrute, es cierto que pueden afectar de forma negativa a nuestro cabello, provocando incluso su debilitamiento. Y es que, tras la época estival, la caída capilar se agudiza por diferentes factores ambientales y estacionales.

"El proceso de caída y regeneración del cabello en esta etapa del año entra dentro de la normalidad. Sin embargo, tras el verano y todas las circunstancias que lo rodean, esta caída se acentúa y puede llegar a preocupar a muchas personas. Aunque por norma general no debemos alarmarnos ni tomar medidas adicionales, sí que podemos adoptar una rutina que nos ayude a cuidar la salud de nuestro cabello", explica Carla Ramon, product manager de Solgar.

En ese sentido, los expertos de Solgar® proponen adoptar cuatro hábitos que contribuyan a controlar una caída capilar abundante tras los meses de verano:

1. Hidrata el cabello. El cloro, la sal y el sol pueden resecar el cabello y contribuir a su debilitamiento. La exposición más regular a estos factores externos hace que a la vuelta a la rutina debamos prestar un poco más de atención a la hidratación del pelo. Durante el verano es importante aplicar protección solar y utilizar gorros o sombreros para prevenir la exposición excesiva, así como enjuagar el cabello con agua fría para eliminar el cloro y la sal. A estos hábitos estivales debemos sumar una hidratación extra tras el fin del verano que incluye el uso dos veces por semana de mascarillas y acondicionadores compuestos por ingredientes como el aceite de argán, la keratina, el aloe vera o la manteca de karité.
2. Sigue una dieta rica en nutrientes. Durante estos meses de verano en los que la mayoría aprovechan para disfrutar de sus vacaciones, es habitual que nuestra dieta cambie y aumenten las comidas fuera de casa. Esto, en ocasiones, implica un aumento del consumo de snacks, barbacoas, alimentos procesados, etc. Recuperar una dieta equilibrada no solo contribuye a nuestra salud general, si no que puede tener un impacto significativo en la caída del cabello. Y es que, nutrientes como las proteínas, zinc y hierro son esenciales para la salud capilar. Así, el consumo de alimentos como las nueces, huevos, legumbres y carnes magras pueden beneficiar a nuestro cabello.
3. Cuidado con ciertos peinados. Aunque los peinados recogidos además de cómodos y prácticos sean tendencia, hay que tener cuidado con la tensión que se ejerce sobre el cabello. Así, llevar coletas, trenzas y moños muy apretados durante periodos prolongados de tiempo puede llegar a provocar una mayor caída capilar, así como su rotura. Por esta razón es aconsejable dejar `respirar´ al pelo tras el verano y optar por looks de pelo suelto, coletas bajas o moños flojos.
4. Reduce el uso de herramientas de calor. El uso constante de herramientas de calor para peinar el cabello –como planchas, rizadores y secadores– puede dañar el pelo, dejándolo quebradizo y seco. Lo ideal sería reducir el uso de estas herramientas y cuando se utilice, aplicar antes un protector del calor para evitar posibles daños.