La vuelta a la rutina puede generar malestar. Los especialistas señalan que, abrir la mente y buscar otras opciones, resulta adecuado para lograr la deseada estabilidad emocional. Entre las actividades más adecuadas destacarían:

1-Acude a un balneario ubicado en los propios manantiales de los que manan aguas mineromedicinales (con propiedades específicas debidas a la presencia de sales minerales disueltas en ellas) o los procedimientos pautados por los especialistas que allí trabajan. Se consideran adecuadas para la prevención y tratamiento de ciertos problemas de salud. Consulta a tu médico antes de visitarlo porque suelen recomendarlo a pacientes que presentan patologías variadas (respiratorias, circulatorias, que cursan con dolor, etc.) y su opinión es fundamental para tomar una decisión.

2-Consulta en tu ayuntamiento o en centros sociales del lugar en el que vives, por ejemplo, las actividades que ofertan de manera económica para todas las personas de la localidad. Es posible que te sorprenda la variedad existente. Encontrarás opciones deportivas y culturales que facilitan el contacto con personas con las que tienes intereses comunes.

3-Prueba un nuevo deporte. En ocasiones nos ponemos demasiados límites y renunciamos a probar novedades, lo que redunda en nuestro perjuicio. El golf, el paracaidismo, el senderismo o los paseos a caballo, por ejemplo, podrían llegar a apasionarte si les das una oportunidad. No es preciso tener una perfecta forma física y pueden adaptarse a las capacidades personales.

4-Regálate una sesión en un centro de salud y belleza o spa (salute per aqua) que puedes localizar en diferentes lugares fácilmente accesibles (locales especializados en distintos puntos de la ciudad o como un servicio más en algunos hoteles, por ejemplo). Suelen estar especializados en tratamientos que permiten mejorar el estado físico y mental, estética y belleza, etc. Utilizan agua potable a la que añaden sales minerales o aceites esenciales que potencian los efectos relajantes o estéticos de los tratamientos. Puedes disfrutar de un hidromasaje (descontracturante, analgésico, relajante, tonificante, etc.), un peeling corporal (para eliminar las células muertas acumuladas a lo largo del tiempo) o un baño de hidromasaje que estimula la circulación arterial, relaja los músculos y abre los poros favoreciendo la eliminación de toxinas y la relajación.

5-Elige y lee un buen libro. De manera general, hemos ido renunciando a la lectura porque no nos llega el tiempo y lo dedicamos a realizar otras actividades que consideramos más urgentes. Acude a una firma de libros, por ejemplo, es una experiencia interesante.

Cualquier alternativa es válida si satisface tus necesidades y cumple tus expectativas. Puedes combinarlas para aumentar tu bienestar. De manera general no es necesario realizar una gran inversión económica pero si eso fuera una limitación, pide que te lo regalen entre varias personas para celebrar algo concreto como tu cumpleaños.