Vuelta al cole: almuerzos nutritivos y deliciosos
No te pierdas estas recetas de aguacate que adorarán tus hijos y les llenarán de energía para afrontar ¡la vuelta a la rutina!
Formas fáciles y deliciosas de incorporar el aguacate a los almuerzos escolares 1. En un sándwich Lo bueno de los aguacates es que, gracias a su sabor suave... y uniforme, pueden ser un complemento delicioso para cualquier sándwich. Lleva los sándwiches al siguiente nivel en cuanto a sabor y nutrición. 2. En un smoothie Los aguacates son el ingrediente perfecto.... para añadir a cualquier batido de frutas para los más pequeños, su textura cremosa puede hacer que los batidos sean más espesos y sabrosos sin necesidad de añadir productos lácteos como leche o helado. 3. En un snack Los aguacates, como la mayoría de... las frutas, pueden tomarse solos como tentempié bajo en azúcar y sal. Una cuchara es todo lo que un niño necesita para sacar el interior fresco de medio aguacate como parte de su almuerzo. Otra opción es cortar el aguacate en rodajas del tamaño de un bocado. Recuerda añadir un chorrito de limón o de aceite de oliva al aguacate abierto para evitar que se oscurezca. Y ahora, toma nota de este delicioso sandwich que seguro triunfa en la vuelta al cole: Panini de aguacate, jamón de pavo y brie Foto: Cortesía de Fresh Avocados – Love One Today® X La Organización Mundial del Aguacate Ingredientes 1/2 taza de aceite de oliva 3 cucharadas de vinagre balsámico 1 ...
Formas fáciles y deliciosas de incorporar el aguacate a los almuerzos escolares
1. En un sándwich
Lo bueno de los aguacates es que, gracias a su sabor suave... y uniforme, pueden ser un complemento delicioso para cualquier sándwich. Lleva los sándwiches al siguiente nivel en cuanto a sabor y nutrición.
2. En un smoothie
Los aguacates son el ingrediente perfecto.... para añadir a cualquier batido de frutas para los más pequeños, su textura cremosa puede hacer que los batidos sean más espesos y sabrosos sin necesidad de añadir productos lácteos como leche o helado.
3. En un snack
Los aguacates, como la mayoría de... las frutas, pueden tomarse solos como tentempié bajo en azúcar y sal. Una cuchara es todo lo que un niño necesita para sacar el interior fresco de medio aguacate como parte de su almuerzo. Otra opción es cortar el aguacate en rodajas del tamaño de un bocado. Recuerda añadir un chorrito de limón o de aceite de oliva al aguacate abierto para evitar que se oscurezca.
Y ahora, toma nota de este delicioso sandwich que seguro triunfa en la vuelta al cole:
Panini de aguacate, jamón de pavo y brie
Foto: Cortesía de Fresh Avocados – Love One Today® X La Organización Mundial del Aguacate
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Ingredientes 1/2 taza de aceite de oliva 3 cucharadas de vinagre balsámico 1 diente de ajo grande, picado sal y pimienta (al gusto) 200 gramos de pavo, en lonchas finas 300 gramos de queso Brie, en lonchas 2 aguacates maduros frescos, partidos por la mitad, sin hueso, pelados y cortados en 12 rodajas 500 gramos de pan ciabatta (13 in. x 6 1/2 in. x 1 1/2 in.) o cualquier otro pan rústico, cortado horizontalmente |
Preparación
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