Exfolia el cuero cabelludo con regularidad

"El cuero cabelludo va acumulando residuos de productos capilares (champús, acondicionadores, mascarillas…), así como aceites naturales y células muertas. La exfoliación ayuda al proceso natural de renovación celular, además de devolver el brillo natural al cabello y hace que el cuero cabelludo esté menos escamoso, seco y con tendencia al picor", explica el doctor Morales Raya. Por eso es recomendable exfoliarlo con cierta regularidad: cada una o dos semanas. "Una mayor frecuencia es contraproducente porque elimina el manto lipídico natural del cuero cabelludo, que es el responsable de mantenerlo hidratado. Además, en cabellos teñidos puede eliminar la coloración", advierte el tricólogo. Hazte con exfoliantes que contengan ácido salicílico, piritonato de zinc o extracto de sauce blanco.  

Cepillos para el cuero cabelludo

En el cuero cabelludo es preferible utilizar un cepillo, mientras que en el cabello se recomienda el peine. "Los cepillos de masaje ayudan a aumentar el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo, con la consecuente mayor llegada de nutrientes al folículo piloso. Y ayudan a deshacerse de las células muertas, la caspa y otros residuos capilares", asegura el Dr. Morales. Utilízalos un par de veces al día. Y en el cabello es preferible utilizar peines de dientes anchos para desenredarlo bien cuando está seco y disminuir la posibilidad de fracturas. "Si lo hacemos mientras está mojado es más fácil que se rompa". 

Masaje y agua fría

"Es muy recomendable masajear el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea, mejorar la oxigenación del cuero cabelludo y así evitar la caída. Recomiendo hacerlo desde la zona del cuello e ir ascendiendo hasta llegar a la parte frontal. Así conducimos la sangre hacia esa zona mejorando la circulación y la salud del bulbo piloso", según Carlos Morales. Además, si al final te enjuagas con agua fría ayudas a cerrar las cutículas y los poros en el cuero cabelludo, y a mantener el brillo y la hidratación en la fibra capilar. "Por el contrario, el agua tibia seca el cuero cabelludo y crea encrespamiento en la fibra capilar".   

Frutas, verduras y proteínas

Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas y minerales como el hierro y el zinc, ayuda a mantener un cuero cabelludo sano. "Se recomienda consumir de 2 a 4 porciones de frutas y de 3 a 5 de verduras al día, además de obtener proteínas de fuentes como los huevos (ricos en biotina), las nueces y el salmón (ricos en vitamina D y omega 3). El té verde y las ciruelas son buenos aportes de hierro, y las zanahorias de zinc", recomienda la nutricionista Amil López. Y si decides tomar un suplemento procura que contenga biotina, cistina, zinc, levadura de cerveza, pantenol, niacina, vitamina E y polifenoles. "Estos ingredientes tienen la capacidad de mantener la elasticidad, fuerza y brillo del tallo piloso", según el tricólogo.  

Productos y tratamientos para un antes y un después del cabello

 Keravive de Hydrafacial

"El tratamiento Hydrafacial Keravive es un tratamiento indoloro, no invasivo y diseñado para exfoliar, nutrir e hidratar el cuero cabelludo, mejorando la microcirculación y la absorción de nutrientes. Se consigue así un cabello mucho más abundante, fuerte y con un aspecto saludable", cuenta la médico Cristina Arruabarrena. Para ello, el tratamiento se divide en 3 pasos. Primer paso: Limpieza y Exfoliación. Segundo paso: Hidratación y Nutrición.  Tercer paso: Continuidad del tratamiento en casa. 

Sesiones: Son necesarias tres sesiones, a razón de una al mes. Y "se recomienda realizarlo dos veces al año, previo al otoño y a la primavera, coincidiendo con la mayor fragilidad capilar. 

Precio: 1.100€, el protocolo de las tres sesiones, incluidos los productos de tratamiento en casa.  825€, el protocolo de tres sesiones localizadas/parciales los productos de tratamiento en casa. Si no incluye el tratamiento domiciliario: la sesión del protocolo en cabina varía desde 280€ en área localizada a 325€ en cuero cabelludo completo. Y si incluye terapia de luces LED rojas, el precio se incrementa en 50 €.  

Dónde: Carlos Morales Raya (Madrid, tel. 613 02 88 99). Cristina Arruabarrena. (San Sebastián, tel. 943 31 30 57). Más información centros Hydrafacial (Madrid, tel. 910 57 99 08) y en la página hydrafacial.es  se puede localizar la clínica más cercana.  

Tónico Marino, de LA MOTA

Espray multifuncional. Para usarlo como acondicionador sin aclarado, protector térmico y regulador de la porosidad del cabello. 

Indicado para cuero cabelludo con caspa, graso o sensible. Controla el encrespado. El alga ascophyllum nodosum de su formulación es una fuente muy completa de nutrientes, que contiene oligoelementos y minerales, 10 aminoácidos, 12 vitaminas, es hidrante y tiene un alto poder antioxidantes. 150ml €36.00 En farmacias, puntos de venta seleccionados y en la web de la marca lamotacosmetics.com

Detangling de Beter

El icónico cepillo de la marca se presenta hora también en versión mini, ideal para medias melenas o cabello corto. Tiene un cabezal más flexible, un nuevo mango para colgarlo y púas más suaves. 

El cepillo está elaborado con materiales naturales renovables procedenes de fibras de trigo,  cáscara de aroz y polímeros de resina, por lo que reduce al máximo la presencia de plástico Además las púas de 10mm de longitud terminan en forma redoneada por lo que, al cepillar favorece la circulación masajeando el cuero cabelludo. Precio: 4,96€