Con la llegada del calor y la visita a playas y piscinas, nuestros pies se encuentran más expuestos a sufrir diferentes afecciones. Una de las más comunes es el pie de atleta, una infección por hongos que aparece sobre todo entre los dedos. 

Los dermatofitos, los hongos que causan esta infección, se desarrollan en ambientes cálidos y húmedos, con lo que los pies son su lugar ideal para reproducirse. Aunque es una afección frecuente y que no presenta gravedad, es bien cierto que sus síntomas son especialmente molestos y dolorosos. Algunos de estos síntomas son: 

• Picazón intensa en la zona de entre los dedos de los pies. 
• Enrojecimiento y descamación de la piel de esa zona. En los inicios de la infección la piel se vuelve roja y se seca, llegando incluso a pelarse. 
• En algunos casos, pueden llegar a aparecer ampollas llenas de líquido y grietas especialmente dolorosas.
• La infección por pie de atleta puede llegar a provocar un olor desagradable debido a la proliferación de los hongos. 

Cómo Prevenir el Pie de Atleta

La prevención es la mejor defensa contra el pie de atleta, especialmente durante los meses más cálidos. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para mantener tus pies saludables y libres de hongos:

• Mantén tus pies secos y limpios: Lava tus pies a diario y asegúrate de secarlos completamente, especialmente entre los dedos.
• Utiliza calzado transpirable: Opta por sandalias o calzado que permita la circulación del aire para mantener tus pies secos.
• Cambia los calcetines con frecuencia: Usa calcetines de algodón y cámbialos al menos una vez al día o cuando se humedezcan.
• Evita caminar descalza en lugares públicos: Como vestuarios, duchas comunes o piscinas, ya que estos son lugares donde los hongos prosperan.

Remedios Naturales para Aliviar los Síntomas

Si ya sufres de pie de atleta, existen varios remedios naturales que pueden ayudarte a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación:

• Vinagre de manzana: Remoja tus pies en una mezcla de partes iguales de agua y vinagre de manzana durante 15 minutos diarios. El vinagre tiene propiedades antifúngicas que pueden ayudar a combatir la infección.
• Aceite de árbol de té: Aplica unas gotas de aceite de árbol de té diluido en un aceite portador (como aceite de coco) sobre las áreas afectadas. Este aceite es conocido por sus propiedades antimicrobianas y antifúngicas.
• Ajo: Tritura un diente de ajo y aplícalo directamente sobre la piel afectada. El ajo tiene propiedades antifúngicas que pueden ser efectivas contra el pie de atleta.

Bicarbonato de sodio: Mezcla bicarbonato de sodio con agua para formar una pasta y aplícala en los pies. Esta mezcla puede ayudar a reducir la picazón y la descamación.