Cómo reparar la piel después de los excesos del verano
Durante el verano, la piel es una de las zonas del cuerpo que más se ve afectada por el cambio de rutina: el cloro, la sal, la humedad, los cambios de temperaturas y, especialmente, el sol son factores que la pueden afectar directamente.
Las largas horas de exposición al sol en estos meses pasan factura, y es que este es un agente externo potencialmente nocivo para la salud. No es de extrañar, pues, encontrarse con que la piel ha perdido parte de su brillo y vivacidad tras este periodo e incluso pueden aparecer manchas, ...
Las largas horas de exposición al sol en estos meses pasan factura, y es que este es un agente externo potencialmente nocivo para la salud. No es de extrañar, pues, encontrarse con que la piel ha perdido parte de su brillo y vivacidad tras este periodo e incluso pueden aparecer manchas, pero su restauración es posible.
IBSA Derma, división dermoestética de IBSA, ha querido reunir algunos tips para ayudar a recuperar la salud de la piel y lucir mejor que nunca de vuelta a la rutina.
El primer paso siempre será el más básico: volver a un estilo de vida saludable, alejado de los excesos a los que, muchas veces, se abandona en verano.
- Seguir una nutrición equilibrada: la dieta es clave en la apariencia de la piel; se ha demostrado, por ejemplo, que una alimentación rica en antioxidantes es vital para combatir la deshidratación y envejecimiento de esta, así como el daño causado por el sol
- Volver al deporte: entre los viajes, las fechas señaladas y el aumento del calor no es difícil descuidar la práctica de deporte durante los meses de julio y agosto. El deporte, sin embargo, ayuda a preservar y regenerar el colágeno y la elastina, tan necesarios para que la piel luzca tersa y elástica
- Dormir: recuperar las horas de sueño. Volver a la rutina de dormir entre seis y ocho horas cada día y la piel lo agradecerá
- Reducir el consumo de alcohol y tabaco: estos hábitos tienen una relación directa con el envejecimiento prematura de la piel
- Adecuar la rutina cosmética a las nuevas necesidades
Además de estas pautas generales, basadas en el simple ejercicio de retomar las costumbres saludables del día a día, existen productos y tratamientos dermoestéticos en los que también apoyarse para conseguir ese plus de vitalidad deseado para la piel. Sus objetivos son restaurar, regenerar y devolver la firmeza perdida a la piel. Perfecto para las zonas más delicadas, que normalmente no están demasiado expuestas al sol y que se pueden ver afectadas por el periodo estival, como lo son el escote, los brazos, el abdomen, las rodillas y las manos.
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