Protección contra el ruido, cuidado al disfrutar del agua en piscinas y playas, atención al uso de auriculares y algunos consejos más. Analizamos éstos y otros posibles riesgos que podemos prevenir.

Protección Contra el Ruido

El verano trae consigo conciertos al aire libre, festivales y eventos deportivos, todos los cuales pueden generar niveles de ruido perjudiciales para los oídos.

Recomendaciones:

• Usar tapones para los oídos: Especialmente en conciertos y festivales, los tapones pueden reducir la exposición al ruido sin sacrificar la calidad del sonido.
• Mantenerse alejado de las fuentes de sonido: Intentar ubicarse a una distancia segura de los altavoces o las fuentes de ruido intenso.

Cuidado en Piscinas y Playas

El agua es un elemento central del verano, pero la exposición prolongada al agua puede llevar a infecciones del oído, como la otitis del nadador.

Recomendaciones:

• Usar tapones impermeables para los oídos: Protegen los oídos del agua y reducen el riesgo de infecciones.
• Secar los oídos correctamente: Después de nadar, secar los oídos suavemente con una toalla y, si es necesario, utilizar un secador de pelo en modo frío y a una distancia segura.

Atención al Uso de Auriculares

Durante los viajes y momentos de ocio, es común el uso de auriculares para escuchar música o ver películas. El volumen alto y el uso prolongado pueden causar daño auditivo.

Recomendaciones:

• Controlar el volumen: Mantener el volumen por debajo del 60% de la capacidad máxima del dispositivo.
• Hacer pausas regulares: Cada hora, tomar un descanso de al menos 5 minutos para evitar el cansancio auditivo.

Prevención de Infecciones Auditivas

Una de la causa más común de la infección es el exceso de humedad que ha quedado atrapada en el conducto auditivo externo, procedente de duchas, baños en piscinas y playas y climas húmedos. Bucear, nadar, surfear y otros deportes acuáticos nos exponen de forma excesiva al agua y cuando esta se acumula en el canal auditivo se convierte en una incubadora ideal para que las bacterias se acumulen y crezcan.

Recomendaciones:

• Evitar introducir objetos en los oídos: Esto incluye hisopos de algodón, que pueden irritar el canal auditivo o empujar la cera hacia adentro.
• Secar los oídos después del baño
• Consultar a un profesional de la salud: Ante cualquier síntoma de infección, como dolor, picazón o secreción, es importante acudir a un audiólogo o médico.
• Evitar el baño en zonas potencialmente contaminadas

Cuidados Generales para la Salud Auditiva

La salud auditiva debe ser una prioridad durante todo el año, no solo en verano. Mantener hábitos saludables y realizar chequeos auditivos regulares es crucial para una audición óptima.

Recomendaciones:

• Revisiones auditivas regulares: Programar una revisión anual con un audiólogo, especialmente si se ha notado alguna pérdida de audición o zumbidos en los oídos.
• Mantener una dieta equilibrada: Una buena nutrición puede contribuir a la salud auditiva. Alimentos ricos en antioxidantes y omega-3 son especialmente beneficiosos.

Más información: clinicacoda.es. - Clínica Coda (Bilbao)