Ante esta situación, cuidar y ejercitar la mente es fundamental para prevenir o ralentizar los problemas de memoria. Cultivar recuerdos es uno de los consejos que recomiendan los expertos para estimular la mente y las fotos juegan un importante rol para ello, ya que distintas investigaciones demuestran que mirar imágenes, en concreto de amigos o familiares, aumenta los sentimientos de conexión social y permite recordar y activar regiones cerebrales relacionadas con la memoria.

"Las fotos tienen un efecto balsámico para la mente, algo que cobra especial relevancia entre nuestros mayores: conectan con su emotividad, les ayuda a conservar y revivir recuerdos, manteniendo activa la memoria. De hecho, la población española es consciente de ello y los datos de nuestro último estudio señalan que para el 61% de los españoles la fotografía es un muy importante aliado para la memoria, y un 37% adicional lo considera bastante clave", comenta Qui Marín, directora del Sur de Europa de Cheerz.

Uno de cada 10 españoles regala fotografías a los abuelos, especialmente de los nietos

Recordar momentos vitales a través de las fotos personales ayuda a aumentar la sensación de bienestar, reducir el sentimiento de soledad y ejercitar la mente. Por ello, el 12% de la población regala productos fotográficos a los abuelos, según el estudio de Cheerz. Concretamente, estos suelen ser con imágenes de sus nietos. Y es que el vínculo que los abuelos generan con sus nietos es de las más especiales que puede haber y les colma de alegría.

"La mitad de la población asegura que los regalos especiales dotados de valor sentimental son los que prefieren hacer y recibir, por encima de aquellos que cubran alguna necesidad material (27%) o de productos caros que no se puedan permitir (9%). Por ello imprimir fotos y regalarlas a los mayores es una buena opción tanto por ser un regalo que desean recibir como por los beneficios que tienen", asegura Qui Marín.

Ejercicio con fotografías para estimular la memoria en personas mayores

1. Busca un lugar tranquilo, crea un ambiente confortable y asegúrate de que la persona se sienta cómoda y dispuesta a compartir.

2. Elige fotos de diferentes épocas, eventos y personas importantes en la vida de la persona. No te limites a fotos posadas, incluye imágenes que evoquen emociones y experiencias vividas.

3. No te centres sólo en el pasado, incorpora fotos recientes para conectar el pasado con el presente, trazando la historia vital y reforzar la identidad de la persona.

4. Fomenta la conversación activa, haciendo preguntas abiertas que inviten a la reminiscencia: "¿Recuerdas dónde se sacó esta foto?", "¿Qué te hace sentir esta imagen?", "¿Puedes contarme la historia detrás de este momento?".

5. Escucha con atención y paciencia, dejando que la persona hable a su ritmo, incluso si hay silencios o repeticiones. Valida sus emociones y muestra interés genuino por sus recuerdos.

6. Si hay errores o lagunas en la memoria, no los corrijas de forma brusca. Enfócate en las emociones y sensaciones que evocan las imágenes.

7. Busca puntos en común entre las fotos y la vida actual de la persona. Por ejemplo, si ven una foto de un viaje, pregúntales si les gustaría volver a visitar ese lugar.

8. Organiza las fotos en álbumes temáticos, clasificando las fotos por eventos, personas o épocas para facilitar la evocación de recuerdos.

9. Utiliza las fotos como punto de partida para otras actividades, como por ejemplo, escribir historias, crear líneas de tiempo o realizar dibujos inspirados en las imágenes.

10. Sé constante y paciente porque la estimulación de la memoria es un proceso gradual. Dedica tiempo regularmente a esta actividad y celebra los pequeños logros.