Por qué son beneficiosas para la salud femenina las hojas de plátano

Las hojas de plátano contienen calcio, azufre, hierro, potasio, fósforo, sodio y vitaminas A, B y C y están compuestas por bioactivos como polifenoles, que son antioxidantes naturales que combaten el daño celular. También contienen alantoína, una sustancia conocida por sus propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias. Gracias a sus componentes, las hojas de plátano ofrecen los siguientes beneficios: 

1. Tienen un gran efecto antioxidante y antiinflamatorio: Como te hemos comentado, las hojas de plátano contienen altos niveles de polifenoles y otros antioxidantes que ayudan a desinflamar el organismo y el estrés oxidativo del cuerpo, ayudándonos a mantenerlo joven y sano. 
2. Ayudan a cicatrizar y cuidan la piel: La alantoína presente en las hojas de plátano estimula la cicatrización de heridas y la regeneración natural de la piel. De hecho, se pueden utilizar para tratar pequeñas quemaduras, cortes o erupciones. 
3. Mejoran la salud digestiva: Las infusiones de plátano mejoran la salud digestiva, ya que las hojas tienen propiedades antiulcerosas que ayudan a combatir la acidez estomacal y protegen el revestimiento del estómago. 
4. Alivia los dolores menstruales: Las hojas de plátano también pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual, combatiendo calambres y malestar. 
5. Ayuda en el control de peso: Al mejorar la digestión y aumentar la sensación de saciedad, las hojas de plátano pueden ser un excelente aliado para controlar nuestro peso. 
6. Previene infecciones: Las hojas de plátano tienen propiedades antibacterianas y antisépticas que pueden ayudar a prevenir infecciones cutáneas y otras afecciones. De hecho, pueden utilizarse para limpiar heridas y prevenir infecciones de la piel. 
7. Mejora el sistema inmunitario: Al contener alantoína, las hojas de plátanos son muy eficientes para acelerar el sistema inmunitario, ayudando a prevenir enfermedades, a bajar la fiebre o a curar dolores de garganta, por ejemplo. 
8. Contribuya a la belleza del cabello: Para tener un cabello abundante y sedoso, debemos aplicar una vez a la semana una mascarilla de hojas de plátano frescas previamente pasadas por la licuadora. 
9. Son fuente de insulina natural: Las hojas de plátano son capaces de disminuir la glucosa en sangre, por lo que están especialmente indicadas para personas diabéticas. 
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Diferentes usos de las hojas de plátano

Podemos utilizar las hojas de plátano en la cocina como envoltorio para cocinar algunos alimentos. Este método, además de añadirle un sabor diferente a nuestros platos, hace que los nutrientes de las hojas de plátano se fundan con los del resto de alimentos. También puedes aprovecharte de los beneficios de las hojas de plátano en forma de infusión. Solo debes hervir las hojas de plátano unos minutos y colar el líquido. También puedes utilizarlas de manera tópica. Para ello, tritura las hojas y aplícalas directamente sobre la piel.