Las exigencias de la vida reducen el tiempo que podemos dedicar al autocuidado. Nos alimentamos mal, dormimos pocas horas, vivimos preocupadas continuamente y todo ello incide negativamente en nuestra salud. Nuestra dieta habitual no aporta la totalidad de sustancias imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo lo que, unido al proceso de envejecimiento natural, altera el metabolismo provocando que los nutrientes ingeridos resulten insuficientes para mantener la salud integral.

Los laboratorios han investigado durante mucho tiempo hasta lograr sintetizar compuestos de uso sencillo y actividad directa a los que han denominado, por su actividad específica, nutricosméticos. Son una asociación de complementos alimenticios cuyo objetivo es mantener el equilibrio fisiológico de la piel, el pelo y las uñas. Su finalidad es cosmética, por lo que su interés radica en que proporcionen belleza. Se consumen por vía oral, actúan desde el interior y llegan a las zonas que precisan de su actividad a través de la sangre.

Aportan a nuestro organismo sustancias nutricionales autorizadas por la directiva europea como complementos nutricionales, fundamentalmente vitaminas (del grupo B, A, C, D, E, K), minerales (calcio, magnesio, hierro, yodo y zinc, entre otros), aminoácidos, ácidos grasos esenciales, antioxidantes, polifenoles, extractos de plantas y probióticos. Deben ser consumidos en las dosis adecuadas y no superar las cantidades diarias recomendadas por los expertos en este ámbito. Su carencia es nociva, pero su exceso también resultaría perjudicial.

Presentan ciertas ventajas. Son compatibles con tratamientos locales (puedes usar tu crema habitual o el maquillaje, por ejemplo), tienen efectos en rostro y cuerpo, son fáciles de usar (suelen ser comprimidos que puedes tomar en cualquier sitio) y muy seguros si se siguen las pautas prescritas.

Su aplicación se centra en reducir los efectos del envejecimiento, en el tratamiento y prevención de pieles secas y celulitis, como protectores solares o para el cuidado del cabello y las uñas.

Su composición incluye, de manera general: licopeno, extracto de soja, luteína y vitamina C (para el envejecimiento), ácidos grasos omega 3 y 6, licopeno, vitamina C y vitamina E (para la piel seca), glucosamina marina, extracto de corteza de pino natural, calcio, extracto de té verde (para la celulitis), carotenoides y probióticos (para la protección solar), aminoácidos azufrados, polifenoles, minerales esenciales (para el cabello).

Cualquiera de estos productos debe ser administrado bajo consejo del especialista pues no valen para todo, ni para todos, tienen efectos sistémicos sobre el organismo que no pueden olvidarse y debes consultar si notas algún problema al consumirlos (por ejemplo, el pulso acelerado o un exceso de energía). No los compres fuera de los cauces sanitarios establecidos. Acude a una farmacia y pregunta al farmacéutico, siempre accesible para los usuarios.