Consejos para conseguir un ambiente saludable en tu hogar

Ventila de forma regular

La clave principal es mantener una ventilación constante. Abre las ventanas durante al menos 15 minutos al día, preferiblemente en horas en las que haya menos tráfico o ruido exterior. Esto asegura la entrada de aire fresco y la salida de posibles contaminantes en el interior.

Intenta que haya corrientes de aire cruzadas

Crear corrientes de aire cruzadas es una estrategia efectiva. Abre las ventanas en lados opuestos de tu hogar para permitir que el aire fluya de manera continua. Esto no solo renueva el aire, sino que también reduce l

a concentración de posibles patógenos en el ambiente.

Utiliza extractores y ventiladores

En áreas como la cocina y el baño, donde la concentración de humedad y posibles contaminantes es mayor, utiliza extractores y ventiladores para mantener el flujo de aire. Esto es especialmente crucial después de cocinar o ducharte.

La importancia del aire filtrado

Considera el uso de purificadores de aire con filtros HEPA. Estos dispositivos pueden ayudar a atrapar partículas pequeñas, incluidos virus y bacterias, mejorando así la calidad del aire en espacios cerrados.

Evita que haya mucha gente en un mismo espacio

Reducir la cantidad de personas en un espacio cerrado también es una medida preventiva. Que haya de forma habitual mucha gente en el mismo espacio dificulta la ventilación adecuada y aumenta el riesgo de propagación de enfermedades respiratorias.

El mantenimiento de los sistemas de ventilación es fundamental. 

Si tu hogar cuenta con sistemas de ventilación mecánica, asegúrate de que estén bien mantenidos. Cambia los filtros regularmente y, si es posible, considera la actualización a filtros de alta eficiencia.

Aprovecha la luz del sol

La exposición a la luz solar también puede ayudar a desinfectar y mejorar la calidad del aire en interiores. Abre las cortinas durante el día para permitir que la luz natural entre en tu hogar.

Extrema la higiene personal

Recuerda practicar una buena higiene personal. Lávate las manos con regularidad, cubre tu boca y nariz al toser o estornudar, y desinfecta superficies de alto contacto para reducir la carga viral en el ambiente.

Incorporar estas claves en tu rutina diaria para asegurar que el aire que respiras sea fresco, limpio y saludable, garantizará tu bienestar y el de tu familia.