Qué es el SAD y por qué nos afecta tanto Cuando llega el invierno y los días se vuelven más cortos, algunas de nosotras enfrentamos un desafío adicional en forma de SAD. Se trata del Trastorno Afectivo Estacional, que nos inunda cuando la luz del sol escasea y el ambiente se ...
Cuando llega el invierno y los días se vuelven más cortos, algunas de nosotras enfrentamos un desafío adicional en forma de SAD. Se trata del Trastorno Afectivo Estacional, que nos inunda cuando la luz del sol escasea y el ambiente se pone más oscuro de lo normal. ¿Por qué nos importa? Porque queremos enfrentarlo de frente y seguir siendo las dueñas de nuestras vidas, incluso en los días grises.
Luchar contra los síntomas del SAD puede ser más fácil de lo que imaginas, sobre todo si sigues estos consejos y los llevar a la práctica de forma regular.
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