4 tips para empezar a tope con el deporte
En un mundo cada vez más enfocado en la salud y el bienestar, la práctica del deporte ha experimentado un incremento destacable. Si ejercitarte va a ser uno de tus propósitos de año nuevo, sigue leyendo. ¡Vamos a mejorar los entrenamientos!
La última Encuesta de Hábitos Deportivos en España asegura que 6 de cada 10 españoles realizaron deporte con cierta frecuencia en el 2022. En lo que respecta el modus operandi, representa que un 45,3% de aquellos que practican deporte preferían realizarlo en espacios al aire libre. Estos entornos proporcionan la oportunidad de realizar ...
La última Encuesta de Hábitos Deportivos en España asegura que 6 de cada 10 españoles realizaron deporte con cierta frecuencia en el 2022. En lo que respecta el modus operandi, representa que un 45,3% de aquellos que practican deporte preferían realizarlo en espacios al aire libre.
Estos entornos proporcionan la oportunidad de realizar una variedad de entrenamientos destinados a fortalecer distintos grupos musculares y promover el desarrollo de la fuerza funcional. Algunos de los deportes más practicados incluyen circuitos de entrenamiento al aire libre como calistenia o también actividades de running o trekking.
Potenciar tus entrenamientos
Tras todas las fiestas, cenas y reuniones navideña, es normal plantearnos nuevos hábitos. Si estáis pensando en incorporar en tu lista de propósitos para este nuevo año iniciar algún deporte de fuerza o resistencia, desde Lanier Pharma te contamos 4 consejos que debes considerar para potenciar al máximo tu rendimiento durante los entrenamientos:
El secreto para mejorar el rendimiento deportivo, mantener el estado de salud en deportistas profesionales y estar en buena forma, es llevar un plan de suplementación específico para evitar la destrucción muscular y mejorar la recuperación tras el esfuerzo.
