A partir de datos recogidos por una encuesta realizada en 142 países del mundo con un total de 1.000 encuestados de más de 15 años se han podido sacar las siguientes conclusiones que son verdaderamente preocupantes en la sociedad. Gallup y Meta han sido las empresas encargadas de realizar este estudio.
El 27% de los jóvenes entre 19 y 29 años se siente muy solo.
En una sociedad en la que cada vez hay más tendencia al individualismo no es raro que surjan estos sentimientos de aislamiento del resto de la sociedad. Y es que, según este estudio, la población más joven se siente más sola que la más mayor.
Los datos hablan por si solos, la franja de edad de entre 19 y 29 años es la que se siente más sola. El total asciende al 27% de la población encuestada. Pero no es solo esta franja la más afectada. La generación de entre 15 y 18 años, los cuales continúan, en su mayoría, en estudios obligatorios, también sienten muy solos. Concretamente uno de cada cuatro jóvenes de estas edades declaró sentirse aislado del resto.
Lo mismo ocurrió con las edades de entre 30 y 44 años. Esta franja de edad de adultos jóvenes también declaró sentirse muy sola en ocasiones. En total el 25% de la población encuestada respondió tener esta sensación respecto a su entorno.
Las personas mayores de 65 años son las que se sienten más acompañadas.
A pesar de ser una de las poblaciones que más preocupa que puedan estar solas, debido a separaciones o divorcios sufridos o bien a la muerte de personas cercanas o familiares, la población mayor de 65 años respondió a la encuesta de forma más favorable que la gente joven.
Es probable que, a pesar de poder estar objetivamente más solos, este sector de la población considere sentirse acompañada. En total, el 17% de la franja de edad de más de 65 años declaró sentirse muy sola. A pesar de tratarse de un porcentaje bastante alto es el menor de todas las franjas registradas.
El siguiente grupo con menos sentimiento de soledad es el de los 45 a los 64 años. En total solo el 22% de este grupo de edad declaró sentirse muy solo en esta encuesta realizada entre el mes de junio de 2022 y el mes de febrero de 2023.
Hay muchas formas de luchar contra la soledad, el primer paso es detectarlo.
Detectar el sentimiento de soledad es fundamental para poder luchar contra este sentimiento. Así, lo principal es trabajar en reconocer este sentimiento y los efectos que estos conllevan en tu vida. Para luchar contra ello se puede acudir por un lado a terapia psicológica pero también hablar con amigos y familiares reconociendo el estado de soledad en que uno se siente puede ser muy beneficioso.
Por otro lado, hay que regular el uso de redes sociales. Muchas veces tendemos a comparar nuestras vidas con las que vemos en las redes sociales y eso conlleva a visiones erróneas de la vida. Por ello, si uno se siente aislado viendo ese tipo de contenidos, lo mejor es cerrar y volver al mundo real.
Colaborar como voluntario en lugares como centros de mayores, en hospitales de niños o en comedores de beneficencia pueden ayudarte a combatir este sentimiento. Ayudar a otras personas puede hacerte aflorar sentimientos positivos contrarios a la soledad, también te permitirá conocer gente de tu barrio o zona y te permitirá mayor número de interacción social.
Por último, cuidarse a uno mismo es fundamental: hacer ejercicio, comer sano, dormir bien e incluso estar al sol puede ayudarte a mejorar tu actitud y tu forma de enfocar la vida.