"Los suplementos nutricionales para el cabello no solo son una solución para la caída estacional sino que están indicados para preservar la juventud capilar", explica el doctor Vicente Mera, jefe de Medicina Interna y anti-aging en SHA Wellness Clinic y socio de Kobho Labs.¿La razón? "Con el paso de los años se modifica la estructura del cabello a nivel macro y microscópico y hace que se vaya perdiendo densidad y coloración, debido al envejecimiento de las células madre de los folículos pilosos. Este proceso de deterioro se ve intensificado en gran medida por el componente hereditario u hormonal, pero también por condicionantes externos, como la contaminación ambiental, el estrés o la falta de horas de sueño. Además, en los hombres, la variable producción de testosterona y la actividad de sus receptores en el folículo piloso interviene de forma preeminente en el envejecimiento del cabello", detalla este experto.

Por otra parte, conforme avanza la edad se va a experimentar una caída capilar progresiva, debido a que la velocidad y calidad de la renovación celular disminuye, a la vez que el aporte sanguíneo que llega al cuero cabelludo, lo que ocasiona que los folículos no dispongan de la cantidad previa de nutrientes, según este especialista. "Otros factores que intervienen en esta pérdida de pelo son la mala higiene del cabello y, especialmente, las agresiones térmicas repetidas debido al sol o al uso exagerado de secadores y planchas de pelo, especialmente si van unidas a agresiones químicas por tintes, decoloraciones y alisados", agrega Mera, premio al Mejor Médico Antienvejecimiento Europeo 2021.

Adoptar ciertos hábitos y un estilo de vida saludable ayudará a retrasar el envejecimiento capilar, y en este proceso de conservación y mejora de la calidad del cabello también intervienen de manera relevante los complementos alimenticios. "Sin duda, los micronutrientes favorecen el crecimiento de un cabello sano, evitando la caída relacionada con el paso del tiempo y mejorando su textura y fortaleza.  Algunas vitaminas, como la biotina, la vitamina A, y la vitamina D, y otras moléculas como el colágeno, el ácido hialurónico, y algunos antioxidantes y senoliticos como la quercetina, el resveratrol y la astaxantina, ayudan a la salud capilar. Estas moléculas desempeñan un papel en el desarrollo de un cabello sano, fuerte y pigmentado", explica el doctor Mera.

La constancia en la suplementación, clave de los resultados

Ahora bien, para que los efectos de la suplementación sean visibles es importante mantener la adherencia al tratamiento. Los expertos médicos recomiendan tomar durante, al menos, cuatro meses el suplemento capilar para empezar a ver resultados, y seis meses para que luzca brillante y fuerte.

Pero no todos los nutricosméticos tienen el mismo efecto. Para que consigan resultados hay que mirar la etiqueta y ver si el producto contiene activos con los valores nutricionales de referencia (VNR) que recomienda la OMS o la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), lo que asegura su eficacia. "Hay que fijarse en la biodisponibilidad, es decir que ese complemento tenga una selección adecuada de formas bioactivas, que disponga de las mejores tecnologías de encapsulación, que se combine con sustancias activas que potencien su efecto y que la dosis esté optimizada para lograr el efecto deseado", concluye explica el doctor Álvaro Campillo, cirujano general y digestivo en el Hospital General Universitario J.M. Morales Meseguer de Murcia y socio de Kobho Labs.