5 situaciones que favorecen el deseo de comer alimentos recompensa
A algunas personas la ansiedad les conduce a atiborrarse de comida (sobre todo de alimentos innecesarios, emocionales o “recompensa) y otras apenas son capaces de tragar porque los nervios no se lo permiten. El estado de ánimo influye en lo que nos apetece comer aunque no se le puede echar la culpa de todo a la dieta, a la ansiedad, al estrés o a la tristeza.
Si te sientes ansiosa o te sometes a una dieta muy estricta, se modifican tus neurotransmisores cerebrales (serotonina y adrenalina) y tus niveles hormonales (insulina y glucocorticoides), provocando una alteración de tu estado normal. La ansiedad provoca somatizaciones que retroalimentan e incrementan esas alteraciones bioquímicas, causando esos cambios de conducta ... + leer más
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