¿Sabes en qué consiste el sonambulismo?

El sonambulismo se considera un tipo de parasomnia, grupo de alteraciones del sueño muy variadas y, en general, benignas, que se manifiestan como una conducta o experiencia no deseada que tiene lugar durante el sueño. Se clasifican según la fase del sueño que aparecen y la forma en que se manifiestan. El sonambulismo se encuadra en el grupo de parasomnias del despertar. + leer más

6 tips para lograr un día más productivo

¿Sabes qué bebidas te ayudan a enfrentarte con más fuerza a la jornada? El té negro es la variedad con mayor concentración de teína, lo que lo convierte en un excelente estimulante para el cuerpo, ya que su efecto puede durar entre 4 y 6 horas. + leer más

El despertar de una emoción a través de la obra de Isabel Quintanilla

El Museo Nacional Thyssen-Bornemisza de Madrid realiza un recorrido por `El realismo íntimo de Isabel Quintanilla´ a través de un centenar de proyectos. La muestra estará disponible hasta el 2 de junio. + leer más

`Inside Out 2´: el despertar de una nueva emoción

Riley se encuentra en plena adolescencia, una etapa en la que los sentimientos están a flor de piel y los cambios son inevitables. En medio de todo ello, una vorágine de nuevas emociones se desata, pero hay una que domina a las demás: la ansiedad. + leer más

10 microhábitos para mejorar tu salud

¿Y si mejorar tu salud no dependiera de grandes esfuerzos, sino de gestos sencillos y accesibles? Frente al cansancio, el estrés o la falta de tiempo, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo, propone un método basado en microhábitos, acciones de menos de dos minutos que pueden transformar la salud, la productividad y el bienestar prescindiendo de la "fuerza de voluntad". + leer más

7 rutinas adecuadas para aumentar el bienestar

De manera general, realizamos numerosas conductas de manera rutinaria y automática, no de forma consciente, lo que afecta de manera negativa al desarrollo del día. Los hábitos influyen en el estado de ánimo y en los niveles de energía que podemos mantener durante el día. Es posible modificar algunas rutinas para cambiar la perspectiva del día sin centrarse en ganar tiempo para aumentar la productividad. Lo importante es encontrar momentos que permitan priorizar el bienestar a lo largo del día. + leer más