Es mejor comer bien sentado
Cuando vemos películas de romanos, por ejemplo, nos sorprendemos y maravillamos al verlos comer tumbados cómodamente en un sofá. No es recomendable imitarlos porque la idea, aunque resulte atractiva, no es saludable. Esa incómoda postura modifica la entrada de alimentos al estómago y puede pasarnos factura en forma de gastritis o reflujo o, simplemente, una mala digestión. Siéntate a la mesa, desconecta y disfruta de lo que tienes en el plato.
Alrededor de la mesa se suelen celebrar muchas cosas, pero no debemos pensar en ella únicamente para esos momentos felices. Debería formar parte de nuestra rutina diaria. Desayunar, comer o cenar sentados cómodamente mejora nuestra salud y nos ayuda a socializarnos, aunque parezca que no es así. Aprovecha el momento ... + leer más
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