Ciclo circadiano y belleza: cómo cuidarte según tu reloj biológico
¿Sabías que tu cuerpo sigue un reloj interno que influye en mucho más que tus horas de sueño? Este ritmo natural, llamado ciclo circadiano, regula funciones tan importantes como la temperatura corporal, la producción hormonal y la regeneración celular. Pero también tiene un impacto directo en cómo luce tu piel, cómo se comporta tu cabello y en qué momento del día los tratamientos cosméticos son más efectivos.
Mañana: protección y activación para empezar con buen pie Cuando te despiertas, tu piel ha estado toda la noche trabajando para eliminar toxinas y regenerarse. Es un momento en el que está más receptiva, pero también más delicada. Por eso, el enfoque de tu rutina matutina debe ser la protección. Limpia suavemente ... + leer más
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