Con la Vitamina D el engranaje funciona, sin ella la energía decae
La exposición a la luz del sol en periodos cortos y de manera diaria y llevar una correcta alimentación ayuda al organismo a producir este complemento alimenticio. Sin embargo, cuando hay una carencia en sus valores se impide que el calcio sea absorbido correctamente, afectando a los huesos, que acaban debilitándose y aumenta el riesgo de sufrir fracturas. Además, puede afectar a la concentración y al estado de ánimo.
En las estaciones más cálidas solemos estar disfrutando más tiempo de los beneficios de estar aire libre, ya sea paseando, practicando deporte, leyendo un libro u organizando otro tipo de actividad que requiera estar en el exterior del hogar. Es ahí cuando los rayos solares entran en contacto con nuestra ... + leer más
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