Suplementos alimenticios para la llegada del frío 

La farmacéutica María Esther García explica cuáles son los más demandados por las familias en otoño. Como la vitamina C, muy útil contra las molestias respiratorias tan comunes en esta época + leer más

Todo lo que debes saber sobre tu sistema inmunitario

Según el "Estudio sobre Salud Inmunológica", aunque el 67% afirma que los suplementos desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud inmunitaria, solo el 32% cree que tomarlos contribuye a su buen funcionamiento. + leer más

Suplementos, sí, pero bajo supervisión de expertos

En los últimos años el consumo de suplementos alimenticios se ha disparado. La información que recibimos nos anima a tomarlos para dormir mejor, tener más energía, frenar el envejecimiento de la piel, fortalecer huesos y articulaciones… entre otras muchas ventajas. Es bueno paliar las carencias con aquello que nos falta -por eso se llaman complementos- pero es mejor que los expertos los elijan por nosotros, con conocimiento de causa, es decir de forma personalizada y con rigurosidad científica. + leer más

¿Qué suplementos debo tomar? 

Algunas claves de la suplementación son evaluar la dieta y el estilo de vida de la mano de profesionales, fijar objetivos y revisar la eficiencia y la calidad de los suplementos. Te contamos más. + leer más

Suplementos naturales para ganar masa muscular

Con el paso de los años, vamos perdiendo masa muscular, algo que nos perjudica, no solo a nivel físico, sino que también afecta a nuestro bienestar en general. Hoy en esvivir.com te contamos por qué es beneficioso tener una cantidad adecuada de masa muscular y cuáles son, además del ejercicio físico, los suplementos naturales que te ayudan a ganar músculo.    + leer más

El secreto del sol: Cómo obtener suficiente vitamina D sin riesgos

La vitamina D es un nutriente esencial para nuestra salud ósea, inmunológica y metabólica. Su principal fuente no es la alimentación, sino la exposición de nuestra piel a la luz solar. + leer más