Cómo evitar el dolor de espalda en la vida diaria
Hoy en esvivir.com hablamos de un tema que nos afecta a muchas: el dolor de espalda. ¿Te has sorprendido alguna vez encorvada frente al ordenador o sintiendo tensión en los hombros después de un día largo? No estás sola. Pasar horas sentadas, cargar peso de forma incorrecta o incluso el estrés pueden alterar nuestra postura y provocar molestias. Lo bueno es que con unos pequeños cambios en nuestra rutina podemos aliviar la tensión y prevenir problemas futuros. ¿Empezamos?
Por qué la postura es clave para sentirte bien Mantener una postura correcta no es solo cuestión de estética, sino de salud. Una alineación adecuada de la columna hace que los músculos, las articulaciones y hasta los órganos funcionen mejor. Cuando nos encorvamos o adoptamos posturas incorrectas, el cuerpo se ve ... + leer más
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Cómo combatir la ciática y los dolores de espalda
El sedentarismo, las malas posturas y el estrés son factores determinantes que provocan ciática y dolor de espalda, problemas muy comunes que afectan a la mayoría de mujeres en el mundo occidental. Hoy en esvivir.com te contamos como aliviar estos dolores y evitar que aparezcan. + leer más
5 recomendaciones para prevenir el dolor de espalda
El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más frecuentes en la mayoría de los países del mundo. Cualquier cambio en la espalda, como el causado por el envejecimiento, una lesión o una enfermedad, por ejemplo, pueden provocarlo. Puede presentarse de repente o empezar poco a poco de manera insidiosa y ser leve y constante o súbito y punzante. Existen recomendaciones que pueden prevenir su aparición. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
14 causas del dolor de espalda
El dolor de espalda es un problema que afecta a un elevado porcentaje de la población mundial en algún momento de la vida. Puede ser agudo o crónico en función del tiempo de duración. En ocasiones se manifiesta sin la presencia de una causa que pueda ser identificada con una prueba específica o un diagnóstico por imágenes. El diagnóstico y tratamiento debe realizarlo el médico y, conocer el origen es un factor importante para lograr una rápida recuperación. + leer más
10 recomendaciones para prevenir el dolor de espalda
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El dolor de espalda, habitual en los estudiantes
En la era digital y tecnológica actual, cada vez son más los jóvenes estudiantes que sufren dolor de espalda. Con el aumento del tiempo dedicado a las actividades sedentarias, el uso de pantallas de ordenadores y dispositivos móviles añadido a las malas posturas y la poca actividad física, el dolor de espalda se ha convertido en una realidad muy común entre esta población. + leer más