El impacto del ejercicio en tu salud mental y emocional
Todas sabemos que hacer ejercicio es bueno para el cuerpo, pero lo que a veces olvidamos es que también es una herramienta poderosa para nuestra salud mental y emocional. No se trata solo de tonificar músculos o quemar calorías, sino de encontrar un equilibrio que nos haga sentir mejor, más ligeras y con una energía renovada. Hoy en esvivir.com te contamos cómo el ejercicio puede transformar tu bienestar emocional y mental, y por qué deberías integrarlo en tu rutina diaria.
Ejercicio y bienestar: más allá del físico Cuando hablamos de actividad física, solemos pensar en los beneficios físicos: mantener un peso saludable, mejorar la circulación o fortalecer el corazón. Pero, ¿sabías que mover tu cuerpo también influye directamente en tu estado de ánimo y en la manera en que gestionas el ... + leer más
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