8 errores comunes al hacer dieta y cómo evitarlos, por la Dra. María José Crispín

Al intentar perder peso, muchas personas cometen errores que pueden dificultar el proceso o hacer que recuperen los kilos perdidos rápidamente. La Dra nos explica cuáles son los más comunes y cómo evitarlos para lograr un adelgazamiento efectivo y saludable. + leer más

The Yoga Gallery Festival aterriza en Menorca

The Yoga Gallery, el festival internacional del yoga para aquellos que valoran la autenticidad, las experiencias inéditas y buscan conexiones genuinas, vuelve a la isla de Lazareto en Menorca del 6 al 9 de junio de 2024. + leer más

Un ejemplo de dieta Détox para depurar el organismo

El concepto detox está muy de moda, pero es un poco engañoso. Realmente no hablamos de una dieta que elimina una toxina concreta. Se trata de una dieta que elimina peso, o sea dieta para adelgazar, pero haciendo hincapié en que sea saludablemente. En decir no va a eliminar una toxina, sino grasa corporal. + leer más

La piña, ¡mejora la celulitis!

Y es que ¡no solo sirve para ligar en supermercados! La piña es una fruta cargada de vitaminas muy recomendable en esta época del año en que estamos más vulnerables a los resfriados. Se puede consumir de múltiples maneras, y a cualquier hora del día gracias a su bajo contenido calórico. + leer más

12 alimentos antiinflamatorios perfectos para deshinchar el abdomen y adelgazar

Después de los festines navideños, que se caracterizan por comidas pesadas, alcohol y dulces en abundancia que pueden generar inflamación, sensación de malestar y pesadez, el cuerpo nos pide un respiro. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece alimentos antiinflamatorios que pueden ayudarnos a recuperar el equilibrio, disminuir la inflamación y restaurar nuestra energía. Frutas, verduras, hierbas y especias son los mejores aliados para reiniciar el cuerpo. De la mano de la Dra. Elena Soria, médico nutricionista de Clínica Menorca, descubrimos algunos de ellos para una vuelta a la calma. + leer más

La piña: descubre todos los beneficios que esta fruta exótica tiene para tu salud y belleza

Son muchos los beneficios de la piña, tantos que puedes consumirla sin miedo todos los días a cualquier hora, en el desayuno, como postre o tentempié, y de múltiples formas, en zumo, en rodajas o tajadas como el melón, en ensalada con unas gambas cocidas y unos canónigos… No te aburrirás, no engordarás y te cargaras de vitaminas, principalmente vitamina C, tan necesaria en esta época del año en que empiezan los resfriados, pero también en vitamina B1, vitamina B6 y vitamina B9. Además, la piña es fuente de minerales, destacando la presencia de potasio y, en menor proporción, de magnesio, hierro, cobre y manganeso. Pero aun hay más, y te lo contamos todo. + leer más