6 secretos japoneses para calmar la mente y dejar de pensar tanto

En un mundo donde las preocupaciones diarias parecen no tener fin, aprender a calmar la mente es clave para una vida más plena y feliz. + leer más

El truco infalible que hará que una persona no deje de pensar en ti

Una de las formas más poderosas de hacer que alguien piense en ti es programar su mente subconsciente + leer más

5 trucos de Feng Shui para rodearte de calma y felicidad

En el ajetreo de la vida diaria, es fácil sentirse agobiada por el estrés, las responsabilidades y el caos que parece rodearnos. Pero ¿te imaginas si tu hogar pudiera convertirse en un refugio de calma y felicidad?   + leer más

Práctica el método Shoshin para ser más feliz  

Shoshin significa "mente del principiante" y es una filosofía japonesa que nos ayuda a ser más felices. Hoy en esvivir.com te contamos como te puede acompañar el método Shoshin en tu día a día para vivir de una vida plena y en paz mental. + leer más

6 recomendaciones para disfrutar tus vacaciones

Es un momento en el que lo fundamental es descansar mente y cuerpo y que no se conviertan en un nuevo motivo de estrés. Además de las recomendaciones habituales, es importante que reformatees tu mente y no tengas la sensación de que tu tensión emocional y física alcanzan límites insoportables que te impidan disfrutar y reduzcan tu bienestar. Las vacaciones están pensadas para mejorar tu estado general, no para empeorarlo. + leer más

Pensamientos negativos automáticos: qué son y ejemplos (Parte I)

Cuando nos hacemos declaraciones a nosotros mismos influenciadas por creencias centrales negativas subyacentes, que incluyen pensamientos negativos sobre uno mismo, amenazas percibidas de los demás, sobre el futuro todos los días, como si se tratara de algo normal, tenemos pensamientos negativos automáticos. Detallamos este concepto a continuación + leer más