Pequeños cambios que te harán ser más productiva
¿Sabías que hacer pequeños ajustes en tu día a día pueden marcar una gran diferencia en tu rendimiento y bienestar? Ser productiva no significa hacer más en menos tiempo, sino aprender a gestionar mejor la energía y el enfoque. Hoy en esvivir.com te contamos cómo hacerlo.
Para ser más productiva y sacarle más rendimiento a tu día a día no es necesario transformar tu estilo de vida por completo; basta con incorporar hábitos sencillos para notar una mejora significativa. En primer lugar, empieza el día con una tarea sencilla Empezar la mañana con una pequeña actividad, como hacer ... + leer más
Artículos relacionados
Pequeños cambios que te harán ser más productiva
¿Sabías que hacer pequeños ajustes en tu día a día pueden marcar una gran diferencia en tu rendimiento y bienestar? Ser productiva no significa hacer más en menos tiempo, sino aprender a gestionar mejor la energía y el enfoque. Hoy en esvivir.com te contamos cómo hacerlo. + leer más
Siesta de 20 minutos, el secreto para una vida más productiva
Dormir una siesta corta se ha convertido en una recomendación popular entre los expertos en salud y bienestar. Aunque en el pasado las siestas se asociaban con la pereza, hoy en día, cada vez más estudios demuestran los beneficios de tomar un breve descanso durante el día. + leer más
Cómo los colores influyen en tu estado de ánimo y productividad
Seguro que alguna vez has sentido calma al estar en una habitación azul o te has sentido más enérgica en un entorno lleno de colores vivos. No es casualidad. Los colores no solo son elementos decorativos, sino que tienen un impacto directo en nuestras emociones, comportamiento y rendimiento. Hoy en esvivir.com te contamos cómo los colores afectan a tu estado de ánimo y a tu productividad. + leer más
Estos son los grandes beneficios de llevar el perro al trabajo
El estrés laboral afecta al 45% de los trabajadores españoles: según estudios científicos, llevar al perro al trabajo ayuda a aliviar este trastorno y a mejorar el bienestar general. + leer más
10 microhábitos para mejorar tu salud
¿Y si mejorar tu salud no dependiera de grandes esfuerzos, sino de gestos sencillos y accesibles? Frente al cansancio, el estrés o la falta de tiempo, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo, propone un método basado en microhábitos, acciones de menos de dos minutos que pueden transformar la salud, la productividad y el bienestar prescindiendo de la "fuerza de voluntad". + leer más
Adiós a la astenia primaveral y al cansancio
Cansancio, falta de energía, dificultades de concentración y alteraciones del sueño, son algunos efectos de la astenia primaveral, un concepto que debe su nombre al cambio estacional y el ajuste horario propio del inicio de la primavera de hace unos días. + leer más