Salud mental, la gran asignatura pendiente del autocuidado
La 'I Radiografía del Autocuidado de la Salud en España' revela que 7 de cada 10 españoles nunca han acudido a una consulta para abordar su bienestar emocional
La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) ha presentado los resultados de la 'I Radiografía del Autocuidado de la Salud en España', un estudio que analiza los hábitos y la percepción de la población española respecto al autocuidado de su salud. Según los resultados, un 85,3% de los ... + leer más
Artículos relacionados
3 formas de hacer frente a los pensamientos automáticos negativos (Parte II)
Algunas intervenciones de autoayuda suelen ser el primer paso para combatir algunos de los pensamientos que tenemos a diario subsconscientes y que empujan a nuestra mente hacia el catastrofismo, la negatividad y, por tanto, a una predisposición natural al malestar, a la queja y en lo malo constantemente. Sin embargo, podemos ayudar a nuestra mente a manejar "adiestrándola" o entrenándola hacia lo contrario. + leer más
Cansancio emocional: cuando el alma pide un respiro
El cansancio emocional es una realidad que muchas mujeres enfrentan día a día. No se trata solo de estar físicamente agotadas, sino de una fatiga que afecta profundamente a la mente. + leer más
Este es el nuevo pódcast para mejorar tu bienestar
Vanesa Lorenzo presentará el vídeo pódcast "En equilibrio", donde contará con expertos en esos pilares de los que aprenderemos hábitos y consejos para mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en equilibrio con la ayuda de una buena alimentación. + leer más
El JOMO, la repuesta más eficaz al FOMO que te ayuda a disfrutar de la vida
En un mundo lleno de estímulos constantes y en el que estamos conectados casi las 24 horas al día, surge una tendencia como contrapunto al FOMO (Fear of Missing Out), el JOMO, o lo que es lo mismo, celebrar la desconexión disfrutando de momentos para nosotras mismas. + leer más
Quiérete a ti primero: celebra el amor propio con estos productos que favorecen tu bienestar personal
San Valentín no tiene por qué limitarse a flores y chocolates. Cuídate y priorízate transformando la rutina diaria en un ritual de autocuidado + leer más
Autocuidarse para prevenir dolencias y enfermedades
El autocuidado es fundamental para prevenir dolor y enfermedades. El fisioterapeuta Pablo de la Serna, colaborador de Angelini Pharma España, destaca el papel de la farmacia como punto de asesoramiento y recomendación para tratar síntomas menores y no colapsar los servicios sanitarios, a la vez que nos ofrece algunos consejos para ayudar a mantener una vida saludable. + leer más