Cómo el contacto con la naturaleza puede mejorar tu salud mental  

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre cómo la naturaleza puede ser una aliada poderosa para mejorar tu bienestar mental. En un mundo cada vez más acelerado, en el que todo parece ir demasiado rápido, un simple paseo por el parque o una caminata por la montaña puede ser la clave para reducir el estrés y recargar energías. + leer más

Grounding, la conexión con la madre naturaleza

El pasado 22 de abril se celebró el Día de la Tierra, para concienciar de la importancia de cuidar el medioambiente y los recursos naturales. Pero, ¿sabías definir qué es el grounding? + leer más

Uitwaaien, el secreto holandés para sentirte mejor

¿Cansada?, ¿te cuesta ver las cosas con claridad?, ¿con la mente nublada? El Uitwaaien es un remedio holandés que te ayuda a acabar con esta sensación de pesadez física y mental que te ayudará a ser más feliz. ¡Te contamos en qué consiste!   + leer más

La regla 3-30-300: una nueva fórmula para ser más felices

La regla 3-30-300 es mucho más que una fórmula objetiva para ser más felices, es un movimiento que busca que nuestro entorno sea mucho más saludable y habitable en el que nos sintamos mucho mejor cada día.   + leer más

Qué es el calzado barefoot y cuáles son sus beneficios

¿Has oído hablar del calzado barefoot? Sin duda, este tipo de calzado está ganando cada vez más seguidores al ofrecer una manera de moverse más natural y saludable. Hoy en esvivir.com hablamos de sus beneficios y te ayudamos a escoger el calzado barefoot que más se adapte a tus necesidades.  + leer más

5 beneficios de jugar al aire libre

En la era en la que nos encontramos, donde predominan el uso de las pantallas, el exceso de actividades extraescolares, y en ocasiones, los miedos que los padres volcamos en nuestros hijos, se ven reducidas las oportunidades de que los niños salgan al aire libre a jugar.  + leer más