Este es el secreto para evitar lesiones en días fríos
Las bajas temperaturas se convierten en un factor a tener en cuenta a la hora de realizar ejercicio físico al aire libre. Desde Quirón Prevención, subrayan la importancia de adaptar el calentamiento a estas condiciones climáticas para reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento.
La exposición al frío provoca una disminución del flujo sanguíneo en músculos y articulaciones, lo que puede derivar en rigidez, menor flexibilidad y una mayor propensión a sufrir tirones, contracturas o incluso roturas fibrilares. Este tipo de lesiones no solo afecta a los deportistas profesionales, sino que también es común ... + leer más
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