La regla 5x5: cómo equilibrar tu energía diaria de forma sencilla

La vida actual puede ser un torbellino de responsabilidades y exigencias que a menudo drenan nuestra energía. Sin embargo, existe una técnica sencilla y efectiva que puede ayudarnos a mantener el equilibrio y optimizar el bienestar: la regla 5x5. + leer más

La regla 3-30-300: una nueva fórmula para ser más felices

La regla 3-30-300 es mucho más que una fórmula objetiva para ser más felices, es un movimiento que busca que nuestro entorno sea mucho más saludable y habitable en el que nos sintamos mucho mejor cada día.   + leer más

La regla 7-38-55 para comunicarte mejor en tu día a día  

En nuestra vida diaria la comunicación juega un papel fundamental a la hora de relacionarnos con los demás. A menudo nos esforzamos en expresar nuestras ideas de la mejor forma posible, pero, ¿cómo podemos hacer que nuestra comunicación sea más efectiva? Una de las maneras es la regla 7-38-55. Te contamos en qué consiste. + leer más

3 pasos para transformar tu estado de ánimo en 90 segundos 

Imagina que puedes cambiar tu estado de ánimo en solo 90 segundos. Sí, leíste bien: minuto y medio para mejorar tu bienestar. Se trata de la "regla de los 90 segundos" nos enseña a comprender y gestionar nuestras emociones de forma más consciente. + leer más

La regla de las 5 horas para ser más productiva  

La regla de las 5 horas utilizada por gente tan poderosa como Bill Gates y Elon Musk ayuda a impulsar tu productividad y el crecimiento en todos los aspectos de tu vida. Gracias a ella, desbloqueamos todo nuestro potencial y alcanzar niveles de éxitos que podrían parecer inalcanzables. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste y cómo aplicarla. + leer más

5 trucos de Feng Shui para rodearte de calma y felicidad

En el ajetreo de la vida diaria, es fácil sentirse agobiada por el estrés, las responsabilidades y el caos que parece rodearnos. Pero ¿te imaginas si tu hogar pudiera convertirse en un refugio de calma y felicidad?   + leer más