Reduce la hinchazón y activa el tránsito intestinal a través del yoga

Además de cuidar la alimentación incorporando comestibles que tengan fibra y mantenerse hidratada, practicar una serie de posturas de yoga puede ayudar a estimular la flora intestinal mientras se fortalecen los músculos. + leer más

Los 5 cuerpos del yoga y su importancia para sentirnos bien  

En el yoga se cree que el ser humano está compuesto por cinco cuerpos o capas llamadas "koshas". El conjunto de todas ellas forman nuestro y completo y se refieren a nuestra existencia física, emocional, energética, mental y espiritual. Hoy te hablamos de cada una de ellas y por qué es importante cuidarlas para alcanzar nuestro bienestar general. + leer más

Cómo reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable

A veces el cuerpo nos manda señales de que algo no marcha bien. En muchos casos no atendemos a este malestar recurrente, que puede parecer pasajero, pero que termina convirtiéndose en algo más serio, como ocurre con el síndrome del intestino irritable, un trastorno que se caracteriza por dolor o malestar abdominal asociado a la defecación o a cambios del hábito intestinal y que según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, sufre un 10% de los españoles, siendo mayor el número de mujeres que lo padece que de hombres. + leer más

El ejercicio físico ayuda a reducir los problemas de salud mental

 Modalidades como la carrera, caminatas o yoga pueden reducir los niveles de ansiedad + leer más

Cómo y por qué debes incorporar el Yoga en tu rutina de entrenamiento

Los expertos en fitness de Metropolitan exponen cómo y por qué el Yoga es mucho más que un deporte, convirtiéndose en un estilo de vida con grandes impactos físicos y del bienestar si se decide ser constante y regular en su práctica. + leer más

El importante beneficio que tiene el consumo de cerveza (con moderación)

Las bebidas fermentadas son un buen complemento de la Dieta Mediterránea + leer más