Cómo prevenir las lesiones más frecuentes en el esquí
Según la doctora Nuria Urquiza, traumatóloga del Centro Médico Plaza Euskadi, las mujeres son más propensas a sufrir lesiones de rodilla, mientras que los hombres presentan más fracturas de clavícula y luxaciones de hombro.
Fortalecer el core y las piernas, calentar antes de esquiar, usar el equipo adecuado e hidratarse son claves para prevenir lesiones, especialmente al final del día, cuando el cansancio aumenta el riesgo. El esquí se ha consolidado como uno de los deportes de invierno favoritos en el País Vasco, con una ... + leer más
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