12 alimentos antiinflamatorios perfectos para deshinchar el abdomen y adelgazar
Después de los festines navideños, que se caracterizan por comidas pesadas, alcohol y dulces en abundancia que pueden generar inflamación, sensación de malestar y pesadez, el cuerpo nos pide un respiro. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece alimentos antiinflamatorios que pueden ayudarnos a recuperar el equilibrio, disminuir la inflamación y restaurar nuestra energía. Frutas, verduras, hierbas y especias son los mejores aliados para reiniciar el cuerpo. De la mano de la Dra. Elena Soria, médico nutricionista de Clínica Menorca, descubrimos algunos de ellos para una vuelta a la calma.
La inflamación de bajo grado, como la que provoca la obesidad crónica, puede prevenirse adoptando hábitos saludables. Una alimentación equilibrada, como la dieta mediterránea, rica en grasas saludables, fibra, verduras, frutas, legumbres y frutos secos, y baja en grasas saturadas, carnes rojas y embutidos, es clave. Esta dieta prioriza más ... + leer más
Artículos relacionados
Un 72% de los trabajadores ha tenido alguna vez la sensación de burnout
Cuando hablamos de burnout nos referimos a aquel agotamiento laboral que desencadena en un tipo de estrés vinculado con el trabajo. Clinica Mayo da a conocer que se trata de un desgaste físico o emocional. También puede abarcar el sentirse inútil, impotente y vacío. + leer más
5 trucos para lucir una piel perfecta tras los excesos navideños
Tras la Navidad y si ha hecho frío, con la calefacción en casa, la piel se estropea. Además, las reuniones con amigos, las comidas familiares y las celebraciones que se alargan hasta altas horas de la madruga junto con un clima frío acaban pasando factura en nuestro cuerpo y sobre todo, en nuestra piel. + leer más
Entramos en la clínica Sha Wellness donde adelgaza Tamara Falcó
Si eres seguidor de las redes sociales de Tamara Falcó seguro que te has dado cuenta que hace unos días ha estado en una bonita clínica de bienestar para adelgazar. Ese idílico lugar no es otro que la clínica Sha Wellness, en Altea. Entramos en ella para conocer sus entresijos. + leer más
¿Cuántas cicatrices hay en la piel y cómo tratarlas?
Las cicatrices son una de las huellas que tenemos en la piel y que son provocadas por cantidad de motivos. Lo importante es saber cómo tratarlas para que no se quedan de por vida. + leer más
Ideas para este San Valentín 2025
Se acerca el día en el que intercambiar regalos se ha convertido en un gesto de amor. San Valentín es el día de los enamorados y un obsequio que guste a nuestra pareja es un pequeño mensaje de amor. Te damos algunas ideas para ver si entre ellas encuentras el que andas buscando. + leer más