Falta de tiempo y energía: barreras para los hábitos sanos
Con un 73% de personas buscando mejorar su forma física y un 54% enfocándose en su bienestar emocional, una encuesta reciente revela las barreras más comunes y las claves para superar desafíos en el contexto del tratamiento del exceso de peso, así como en el objetivo de mantenimiento y de llevar un estilo de vida saludable.
Con el inicio del nuevo año, también llegan los clásicos propósitos de año nuevo: empezar a comer mejor, retomar el ejercicio o dedicar más tiempo a uno mismo. Sin embargo, para que estos propósitos sean efectivos, debemos, en primer lugar, plantearnos objetivos realistas y valorar cuáles son las verdaderas barreras ... + leer más
Artículos relacionados
2025, ¡a por el ejercicio físico!
La salud no es solo la ausencia de enfermedad. Es también encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. Así que este 2025 prioriza la práctica de ejercicio físico porque estos son sus innumerables beneficios para tu salud. + leer más
Logra tu propósito de estar en forma. Lapso Studios te ayuda
Si en tu lista de propósitos de año nuevo estaba el estar en forma, pero todavía no te has puesto a ello, por aquello de las fiestas, las rebajas y demás, toma nota de la propuesta de Lapso Studios. Te la contamos. + leer más
Por qué la actividad física es la clave para una buena salud del corazón
Practicar deporte es una de las estrategias clave en la prevención de las enfermedades cardiovasculares, ya que fortalece el músculo cardíaco y con ello mejora la capacidad del corazón de bombear la sangre + leer más
Mindfulness y ejercicio, los dos pilares para mantener a raya la salud mental en 2024
Nuevas investigaciones muestran cómo combinar la meditación con la actividad física mejora el bienestar de las personas y podría ayudar a cambiar los hábitos + leer más
Recomendaciones para hacer deporte al aire libre con tu mascota
Entre las actividades más comunes para realizar con perros al aire libre se encuentran prácticas como canicross, agility, mushing y disc dog + leer más
8 recomendaciones si quieres iniciarte en el ejercicio
Tras una etapa larga de sedentarismo, es probable que quieras practicar ejercicio pero encuentres infinitas excusas para no hacerlo. Busca un momento para empezar porque seguro que lo encuentras. Notarás sus beneficios de inmediato y, a medida que lo practiques, irás percibiendo todas las ventajas que aporta. Si quieres calcular las calorías que quemas, los pasos que das, el tiempo que caminas o lo que sea, puedes llevar un aparato específico que lo determina. ¡Lo importante es que empieces! + leer más