Pros y contras de practicar spinning
El spinning se ha convertido en una de las disciplinas más practicadas en los gimnasios. Sin embargo, como cualquier actividad física, tiene sus pros y sus contras. Hoy en esvivir.com te lo contamos todo de esta actividad física antes de incorporarla a tu rutina de ejercicios.
El spinning consiste en sesiones grupales en bicicletas estáticas, dirigidas por un instructor que guía a los participantes a través de diferentes ritmos e intensidades, desde subidas simuladas hasta sprints explosivos. La música vibrante y la atmósfera de equipo hacen que sea una experiencia motivadora y divertida. Por qué practicar spinning Los ... + leer más
Artículos relacionados
Pros y contras de practicar spinning
El spinning se ha convertido en una de las disciplinas más practicadas en los gimnasios. Sin embargo, como cualquier actividad física, tiene sus pros y sus contras. Hoy en esvivir.com te lo contamos todo de esta actividad física antes de incorporarla a tu rutina de ejercicios. + leer más
Las razones por las que debes apuntarte a spinning
Las clases de Ciclo indoor, también conocidas como spinning, son una alternativa a las salidas en bicicleta al aire libre y proporcionan de igual forma múltiples beneficios para la salud. Si este 2025, te has apuntado al gimnasio, pruébalas. + leer más
Retoma el ejercicio en casa con la bicicleta estática
¿Tienes una bicicleta estática en casa abandonada y te sirve de perchero de ropa? ¡Pues no imaginas todo lo que este aparato de gimnasia puede hacer por ti! Hoy en nuestro blog te contamos los increíbles beneficios de volver a recuperar tu vieja bicicleta estática para tu físico y para tu salud en general. + leer más
El cozy cardio, la nueva tendencia fitness que ayuda a adelgazar rápido
El cozy cardio es una nueva tendencia en fitness que está causando furor últimamente en redes sociales. Se trata de una forma y suave de introducir el ejercicio, que ayuda a adelgazar sin necesidad de someterse a largas e intensas sesiones que nos dejan exhaustas. + leer más
8 recomendaciones si quieres iniciarte en el ejercicio
Tras una etapa larga de sedentarismo, es probable que quieras practicar ejercicio pero encuentres infinitas excusas para no hacerlo. Busca un momento para empezar porque seguro que lo encuentras. Notarás sus beneficios de inmediato y, a medida que lo practiques, irás percibiendo todas las ventajas que aporta. Si quieres calcular las calorías que quemas, los pasos que das, el tiempo que caminas o lo que sea, puedes llevar un aparato específico que lo determina. ¡Lo importante es que empieces! + leer más
Un ejemplo de dieta Détox para depurar el organismo
El concepto detox está muy de moda, pero es un poco engañoso. Realmente no hablamos de una dieta que elimina una toxina concreta. Se trata de una dieta que elimina peso, o sea dieta para adelgazar, pero haciendo hincapié en que sea saludablemente. En decir no va a eliminar una toxina, sino grasa corporal. + leer más