Qué es el jogging, sus beneficios y las diferencias con el running
¿Conoces las diferencias entre el running y el jogging? Hoy en esvivir.com te ayudamos a entender en qué consiste el jogging, sus beneficios y en qué se diferencia del running para que elijas la opción que mejor se adapte a tus necesidades.
El jogging es una actividad física sencilla y accesible que consiste en trotar a un ritmo moderado, sin la presión de competir o alcanzar grandes velocidades. Su objetivo principal es mantenerse activo y cuidar la salud, más que mejorar marcas deportivas. Por su parte, el running implica correr a un ... + leer más
Artículos relacionados
Qué es el jogging, sus beneficios y las diferencias con el running
¿Conoces las diferencias entre el running y el jogging? Hoy en esvivir.com te ayudamos a entender en qué consiste el jogging, sus beneficios y en qué se diferencia del running para que elijas la opción que mejor se adapte a tus necesidades. + leer más
5 beneficios del cacao en polvo para un entrenamiento top
El 60% de los españoles mayores de 15 años practica deporte regular o eventualmente según el último informe de Hábitos Deportivos por el Ministerio de Educación, formación profesional y deportes. Hoy te contamos cómo sacarle más rendimiento a esta buena práctica. + leer más
4 diferencias entre proteínas de origen animal y vegetal
La dieta saludable debe incluir una cantidad suficiente de proteínas de origen vegetal y animal porque aportan beneficios diferentes y ambas pueden conformar una dieta equilibrada. Es importante realizar un consumo ajustado porque, en general, los problemas no están asociados al tipo de proteínas del alimento, sino a otros componentes que contiene. La idea de que el consumo excesivo de proteína animal puede resultar perjudicial para la salud debe ser analizada, pues se consideran proteínas de alto valor biológico. Consulta a tu médico. + leer más
¿Qué es la canela de Ceilán y cuáles son sus beneficios?
Esta especia, muy utilizada en la cocina para aromatizar dulces, arroz y bebidas, puede adquirirse en polvo o en rama. Sin embargo, es importante destacar que no toda la que canela que encontramos a la venta es de Ceilán, sino que en muchos casos se trata de Cassia, pero, ¿cuál es su diferencia? + leer más
Los pasos para montar un gimnasio en casa
Para movernos y sin tener que gastar dinero en clases del centro deportivo, siempre puedes montar un gimnasio en casa. no es nada complicado y tampoco hace falta que sea profesional. + leer más
Diferencias entre arrugas estáticas y dinámicas: ¿cuál tienes?
A medida que pasan los años, vamos acumulando ciertas arrugas en varias zonas de nuestro rostro. Debemos por esto seguir tratamientos empezando por la rutina skincare. La doble limpieza, la hidratación y la aplicación de la crema que mejor nos vaya son las bases para que las arrugas no aparezcan. Descubre algunas de ellas: arrugas estáticas y dinámicas. + leer más