Ser positivo aumenta la esperanza de vida en 7 años

La personas mayores que practican una actividad física regular pueden reducir hasta en un 30% el riesgo de muerte prematura. + leer más

30 minutos de ejercicio al día, la clave para vivir más años

Una nueva investigación vuelve corroborar el papel de la actividad física en la prevención o reducción de enfermedades + leer más

10 hábitos que te ayudarán a vivir más años y mejor

Desde pequeños cambios en la dieta hasta rutinas de ejercicio o estrategias para gestionar el estrés, todo lo que hacemos cada día nos acerca o aleja de disfrutar de una vida más satisfactoria. Pero, ¿sabías que las personas que adoptan hábitos saludables suelen vivir hasta 10 años más que aquellas que no lo hacen? Hoy en esvivir.com te contamos con detalle qué hábitos incorporar para vivir más años con mejor calidad de vida. ¡Descúbrelos y ponlos en práctica! + leer más

7 recomendaciones para prevenir problemas cognitivos

Con la edad nuestros órganos pierden funcionalidad y se presentan problemas asociados a ello. La diabetes, la hipertensión o las pérdidas de memoria son ejemplos claros de esta situación a la que todos podemos llegar con el paso del tiempo. Resulta fundamental la prevención, pero tampoco podemos pensar que, una vez que aparecen, no existe ninguna posibilidad de mejora. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Por qué somos más felices a partir de los 50 años  

A medida que envejecemos, nuestra percepción de la felicidad experimenta una importante transformación. Contrario a lo que se podría pensar, numerosos estudios recientes sugieren que a partir de los 50 años tendemos a experimentar una mayor satisfacción con la vida. Pero, ¿qué factores contribuyen a este fenómeno y cómo podemos entender mejor este cambio en nuestra percepción de la felicidad?   + leer más

Este es el mejor momento para hacer ejercicio (según la ciencia)

Un estudio revela que la actividad física por la noche está relacionada con mayores beneficios + leer más