Magnesio, el mejor aliado para una menopausia sana y equilibrada
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer que marca el fin de la fertilidad. Sin embargo, no está exenta de desafíos físicos y emocionales. Entre los cambios hormonales, el aumento del estrés y la aparición de síntomas como sofocos, insomnio y fatiga es crucial prestar atención a la salud y nutrición.
La menopausia no tiene por qué ser una etapa temida. Es cierto que durante esta etapa en la vida de la mujer, los niveles de estrógenos disminuyen drásticamente, lo que afecta el equilibrio del cuerpo en múltiples maneras. Por eso, uno de los aliados más importantes durante esta fase es el ... + leer más
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