Mejora tu digestión con los cambios de tiempo
En los meses de otoño/invierno, la digestión puede verse afectada por cambios en el estilo de vida y en la dieta donde solemos optar por alimentos más pesados y calóricos, mientras que la actividad física tiende a reducirse. Estos factores, junto con el impacto del clima en nuestro metabolismo, pueden hacer que el proceso digestivo sea más lento e incómodo.
Sin embargo, con algunas prácticas sencillas, es posible mantener una digestión óptima y sentirse ligero durante toda la temporada. MABONATUR nos da los mejores consejos para mejorar nuestra salud digestiva. 1. Aumenta la dosis de fibra: Incluye frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. La fibra ayuda a que los alimentos se muevan ... + leer más
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Omega-3, hidratación y fácil digestión: los beneficios del pescado
Disfrutar de pescados y mariscos es una opción más que perfecta para mantener una alimentación equilibrada. Los productos del mar son fáciles de digerir, aportan minerales y vitaminas y hacen más felices. Su ausencia en la dieta incrementa el riesgo de sufrir depresión en un 45%, por eso se les conoce como la auténtica fuente de felicidad. + leer más