6 recomendaciones para renovarte en el año nuevo
Cuando llega el nuevo año nos animamos a alcanzar objetivos diferentes. Para conseguirlo, es necesario rechazar los pensamientos negativos que nos inducen a creer que no seremos capaces de lograrlo y buscar soluciones adecuadas. No es imprescindible cambiarlo todo. Lo recomendable es modificar hábitos inapropiados o los que realmente desees variar. Disfruta del proceso y pide ayuda si crees que la necesitas.
Los expertos señalan que es importante plantear objetivos alcanzables para evitar la frustración y disponer del tiempo suficiente para lograrlos, sin presiones. Es preciso planificar lo que vas a hacer y centrarte en lo que consideres más importante y fácil de conseguir para animarte a ir dando pasos hacia delante. ... + leer más
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