Optimiza el rendimiento deportivo durante la temporada de frío

El invierno y las bajas temperaturas provocan que muchos deportistas enfrenten el desafío de mantener su rendimiento durante el invierno. Las condiciones adversas como el viento, el frío intenso y la humedad aumentan los riesgos durante la actividad física. Por ello, es esencial tomar precauciones para prevenir lesiones u otros problemas de salud. + leer más

5 claves para hacer deporte en invierno y vencer al frío

Realizar actividad física en esta época del año implica beneficios tales como la aceleración del metabolismo, la mejora del rendimiento físico y del estado de ánimo, el refuerzo del sistema inmunológico y el desarrollo de la resistencia al frío. + leer más

Así es la marca pionera en nutrición deportiva para mujeres

Más del 50% de las españolas practica algún deporte, pero en la rutina de entrenamiento y la alimentación de la mujer deportista, es clave tener en cuenta factores como los cambios hormonales o la menstruación + leer más

5 tips para mejorar tu rendimiento deportivo

 Es sabido por todos que el deporte es un hábito crucial para gozar de una vida saludable, tanto por sus beneficios a nivel físico como psicológico. Cuando uno decide iniciarse en la práctica de ejercicio, siempre se suele emprender el camino con un objetivo en mente,ya sea este sentirte más saludable, ganar agilidad, mejorar la resistencia física o mantener el cuerpo en forma.  + leer más

Cómo afecta la menstruación al rendimiento deportivo  

La menstruación puede influir en el rendimiento deportivo de manera considerable. Las fluctuaciones hormonales y las distintas fases del ciclo tienen un efecto directo en el rendimiento y, inexorablemente, en las lesiones. Hoy en esvivir.com te ayudamos a entender el ciclo menstrual para que te afecte lo menos posible a la hora de rendir deportivamente. + leer más

El aguacate potencia el rendimiento deportivo 

La actividad física y una dieta equilibrada son pilares fundamentales para un estilo de vida saludable. Con los Juegos Olímpicos de París a la vuelta de la esquina, la Organización Mundial del Aguacate comparte algunos consejos para mejorar el rendimiento deportivo. Con los tips de la nutricionista Kerry Torrens, y la experiencia como atleta olímpico de Javier Gomez, finalista gimnástico de las olimpiadas de 2012, y actual atleta de Crossfit, cualquiera que desee alcanzar su potencial físico puede aprender cómo sacarle el máximo provecho a los aguacates antes o después del entrenamiento para aumentar el rendimiento deportivo. + leer más