Cansancio emocional: cuando el alma pide un respiro

El cansancio emocional es una realidad que muchas mujeres enfrentan día a día. No se trata solo de estar físicamente agotadas, sino de una fatiga que afecta profundamente a la mente. + leer más

Burnout parental, el agotamiento mental de criar a los hijos

En el ámbito social de hoy en día existe mucha presión sobre los padres, para que sean unos padres perfectos. Por ello, siete de cada 10 progenitores españoles admiten sentirse muy cansados por ese esfuerzo diario. + leer más

Convivir con la fibromialgia, un viaje de autocuidado para las mujeres

La fibromialgia es una compañera de viaje para muchas mujeres que se ha convertido en todo un desafío, pero también enseña sobre la resiliencia y el autocuidado. Hoy en esvivir.com vamos a darte las claves para convivir con esta enfermedad de la mejor manera posible.   + leer más

Autoestima: el pilar fundamental para el bienestar emocional

En la búsqueda constante de bienestar emocional, el fortalecimiento de la autoestima emerge como un componente fundamental. Mantener una autoestima saludable no solo influye en la percepción que tenemos de nosotros mismos, sino también en la manera en que enfrentamos los desafíos cotidianos y construimos relaciones significativas + leer más

 3 formas de hacer frente a los pensamientos automáticos negativos (Parte II)

Algunas intervenciones de autoayuda suelen ser el primer paso para combatir algunos de los pensamientos que tenemos a diario subsconscientes y que empujan a nuestra mente hacia el catastrofismo, la negatividad y, por tanto, a una predisposición natural al malestar, a la queja y en lo malo constantemente. Sin embargo, podemos ayudar a nuestra mente a manejar "adiestrándola" o entrenándola hacia lo contrario. + leer más

Abrazar la soledad: ¿por qué muchos empáticos prefieren estar solteros?

Los empáticos son conocidos por su mayor sensibilidad y capacidad para comprender profundamente las emociones de los demás + leer más