Mantenerse en forma es una tarea muy difícil que requiere de mucha constancia, dedicación y fundamentalmente esfuerzo. Para estar en forma debemos combinar varios aspectos: una alimentación saludable, realizar actividad física periódicamente, y también mejorar significativamente la ingesta de agua.

Además, es importante tener una buena rutina de descanso y tratar de exponerse lo menos posible a situaciones de estrés para que el cuerpo y la mente estén en equilibrio y se pueda considerar un buen estado generalizado de salud. Una buena forma de comenzar a poner el cuerpo en línea ... + leer más